Todos tienen sueños. Pero no todos pueden recordar lo que soñó. Si aprende a recordar sus sueños, su memoria mejorará a veces.
Esta es una práctica interesante y fascinante. Realizando recomendaciones simples, realmente puede recordar cantidades bastante grandes de información y "sacarlas" de la memoria cuando sea necesario.
Para completar esta práctica, necesitará una libreta (o libreta) y un bolígrafo.
Lo único que debes hacer es grabar tus sueños justo después de despertarte. Porque es durante el despertar que aún recuerdas lo que soñaste. Después de un tiempo, será difícil recordar un sueño si no has hecho este ejercicio antes. No te preocupes si has olvidado casi todos los sueños. Simplemente escriba al menos un par de oraciones. Este ejercicio no tomará más de cinco minutos.
Si registra sueños todos los días, los resultados aparecerán pronto. ¿Qué se puede considerar un buen resultado?
- ¿Recuerdas los sueños todos los días?
- Puedes recordar varios sueños diferentes que tuviste en una noche.
- Tus sueños se vuelven más brillantes y más saturados
- Puede restaurar la trama del sueño en su memoria si recuerda al menos uno o dos momentos
- ¿Recuerdas los detalles del sueño, temas de conversación, sonidos, olores, sensaciones?
- Si no recuerda un sueño inmediatamente después de despertarse, puede recordar accidentalmente un sueño unos días después.
- Tus sueños se volverán más conectados y lógicos.
- Puedes "mirar" el sueño la noche siguiente
Recordando los sueños regularmente, entrenas tu memoria. Desarrollas un pensamiento imaginativo, asociativo y abstracto. Si ha logrado resultados más o menos estables, puede dejar de registrar sueños y continuar haciendo el ejercicio mentalmente.
No se sorprenda si a menudo ve el mismo sueño o algo similar. Entonces, su subconsciente está tratando de "transmitirle" algo. Tal vez indica un problema que necesita ser resuelto, o incluso sugiere una solución correcta usando imágenes de sueño. Además, cuando duermes, tu cerebro procesa la información recibida por día. La información "cabe" en su memoria con la ayuda de símbolos, signos e imágenes vistos en un sueño. Y también la información puede "extraerse" de la memoria mediante sueños. Si algo cambia en tu vida, entonces los sueños cambian.