A menudo nos quejamos de mala memoria y distracción. Nos preguntamos por qué no podemos recordar el texto aprendido recientemente. Pero al mismo tiempo, recordamos fácilmente los momentos pasados de la infancia. La memoria humana es un fenómeno muy misterioso. Pero aún puedes manejarlo. Hay leyes para recordar información.
Manual de instrucciones
1
Impresión
Concéntrese en la información que necesita. "Sentirla". Si está aprendiendo un poema, imagine que fue escrito para usted o su amada persona. Obtenga una impresión vívida de cada línea. En este caso, todas las palabras serán recordadas más rápido y mejor.
2
Asociación
Si necesita recordar una lista de nombres, por ejemplo, piense en palabras consonantes y el posible significado de este nombre. Recuerda cuál de tus amigos, escritores, actores, cantantes lleva el mismo nombre. Busca semejanza con cualquier cosa. Como resultado, debe tener una asociación entre un nuevo conocido, su nombre y algo que ya conoce.
3
Repetición
Ponga pequeñas notas con afirmaciones en la nevera, el espejo o la mesita de noche: "Tengo un gran recuerdo. Recuerdo fácilmente todo lo que se necesita. Olvidé solo lo innecesario".
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Entrenamiento diario
Durante el desarrollo de una nueva profesión o cursos, duerma lo suficiente. Aumentará tu éxito. Beba té o café antes del examen. Entonces recordarás todo lo que enseñaste. Obligatorio para la buena memoria y la actividad física, mejora la circulación sanguínea de todos los tejidos. Y esto es necesario para una excelente memoria.
En la tienda, recogiendo productos en la cesta, calcule el valor aproximado de toda la compra. Trabajar con números es un "líder" para mejorar las habilidades cerebrales. Una vez al mes haga una "auditoría" en su escritorio y en el gabinete de su hogar. Incluso un pequeño reordenamiento te hará recordar un nuevo arreglo de cosas.