La graduación de la escuela es una etapa social importante para cada persona. Entonces, el colegial de ayer, y ahora el solicitante se encuentra en una encrucijada de oportunidades y opciones. Esta etapa se acompaña de dos momentos agradables: la última convocatoria, la graduación y las situaciones estresantes, el examen y los exámenes de ingreso.
- Por la mañana, repita el material estudiado (si su preparación para el examen comenzó de antemano, y no hoy). Vuelva a leer sus notas y preste más atención a las tareas que le resultaron más difíciles.
- Beba mucha agua en lugar de café / té / sedantes. En particular, estos últimos reducen la concentración de atención, lo que puede afectar el resultado.
- Coma dulces, nueces y pasas: le ayudarán a calmarse.
- Un sueño profundo y completo antes del examen es la clave de su éxito. Sin embargo, si no puede conciliar el sueño antes del examen, tome un vaso de leche tibia.
- Caminar al aire libre: el oxígeno ayuda a nuestros cerebros a trabajar más rápido.
- Técnica de pensamiento positivo: imprima un certificado de resultados para el examen y establezca puntajes altos. Recuerda, los pensamientos se materializan.
- Escucha la musica. Durante mucho tiempo se ha demostrado que la música afecta efectivamente la actividad mental y también ayuda a aliviar la tensión antes de rendirse.
- Visualice todo el proceso del examen. Cierra los ojos e imagina cómo eres positivo al levantarte por la mañana, ir al examen, ir con confianza a la oficina y tomar tu lugar. Estas tranquilo Obtenga el trabajo, complételos con éxito. Imagine cómo obtiene el resultado con un puntaje alto y cómo está contento con eso.
- Piensa en lo que te pones. Los psicólogos no recomiendan usar rojo, porque este color "provocará" a los guardias.
- Programate para el éxito: "Daré excelente", "Estoy tranquilo", "Tengo confianza en mí mismo".
- Calcule el tiempo en el camino a la sede del examen. Se recomienda llegar en 15-20 minutos para acostumbrarse a la situación y sintonizar con la atmósfera de trabajo. Prepara todos los documentos necesarios.
- Después de las 21:00, posponga todas las notas, manuales y libros. Date un descanso.
Recuerde que la excitación excesiva solo evitará la aprobación exitosa del examen. Ten confianza en ti mismo y en tus propias habilidades. ¡Tendrás éxito! Buena suerte