Los pensamientos son una corriente de conciencia que vaga por la cabeza, a menudo contraria a los deseos. Una persona no puede controlar todo lo que piensa, ya que el pensamiento es más rápido que la acción. Pero como un taxista, puede aprender a guiarlos en el camino correcto, tirando de la brida a tiempo.
Manual de instrucciones
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El pensamiento es material. ¿Pensando en no llegar tarde a una reunión importante? Asegúrate de llegar tarde. Saca de tu cabeza todos los pensamientos con una partícula de "no". Si trepas una roca y te dices a ti mismo: "No mires hacia abajo", literalmente te ordenas mirar allí. La promesa de no volver a endeudarse está fijada por la conciencia como el deseo de pedir nuevamente un préstamo.
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Para que los pensamientos no interfieran con la vida, intente convertirlos en asistentes. Date prisa para una reunión? Digamos que llegas a tiempo ¿Amor extremo? Comando: "¡Mira hacia arriba!" Piensa en el dinero? Asegúrate de que tienes suficiente dinero para comprar todo lo que te gustaría comprar. Reemplace cada pensamiento negativo con uno positivo. Practica ahora. Escriba en papel experiencias que han sido inquietantes últimamente. Piensa qué palabras puedes cambiar.
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Lee literatura oriental y practica yoga. Intenta meditar. Si no está cerca de tales cosas, tenga la costumbre de sentarse en completo silencio todos los días durante 15 minutos. La hora del día para completar este ejercicio no importa. Apague su teléfono, música, apague su computadora. Permanezca solo durante estos 15 minutos. Al principio será difícil deshacerse por completo de los pensamientos, pero para hacer esto, solo escuche el silencio.
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Lleve un diario Es un hábito maravilloso liberar la cabeza de experiencias dañinas o inapropiadas que pululan en su cabeza. Es recomendable tomar notas por la mañana y escribir, sin pensar realmente en la posible incoherencia del texto. Después de todo, así es como liberas la conciencia. Si algo no funciona, no permita que los pensamientos "dañinos" corroan el núcleo interno. Comunícate más con optimistas, conviértete en un ejemplo de una persona de carácter fuerte.