El estrés psicológico que experimentamos todos los días puede alterar gravemente nuestro equilibrio psicológico. Hay una serie de trucos simples que ayudarán a evitar las consecuencias negativas del trauma psicológico y a restaurar la confianza en sí mismo.
¿Por qué es necesario superar el trauma psicológico cotidiano?
El trauma psicológico puede causar un daño significativo a una persona y afectar radicalmente su vida. Y este daño generalmente es más que daño por lesiones físicas.
Experimentamos trauma psicológico, por ejemplo, cuando experimentamos
- soledad
- rechazo de otras personas
- un fracaso
La experiencia de estas condiciones, y es subjetiva, viola temporalmente nuestra salud psicológica. Y durante estos períodos, debe tratarse con atención, cuidado y comprensión. Durante estos períodos no vale la pena tomar decisiones importantes. Todas las decisiones deben posponerse hasta que se restablezca nuestra salud psicológica.
Las personas tienden a subestimar la importancia del estrés emocional (psicológico) cotidiano. Cuando una persona se enfrenta a un problema psicológico, las personas a su alrededor generalmente le aconsejan que no preste atención o que "se vaya", que es lo mismo en este caso. Pero estos consejos son dañinos. Después de todo, cuando una persona se rompió el brazo, no le recomendamos que "anote" y "vaya a relajarse". Nos aseguramos de que él sane la mano para que el hueso crezca correctamente, luego damos tiempo para la rehabilitación. Y solo después de la recuperación ofrecemos ofrecer una nueva carga en la mano. Lo mismo debe hacerse en caso de trauma psicológico.
Cuando experimentamos un trauma psicológico, no podemos percibir objetivamente la realidad y, por lo tanto, las decisiones que tomamos son erróneas. Pero definen nuestra vida de la misma manera que cualquier otra decisión.
Por ejemplo, cuando una persona experimenta soledad, le parece que los demás se preocupan menos por él de lo que realmente es. Puede decidir que la gente no lo necesita, que otros no se preocupan por él. Aunque estos sentimientos son dictados completamente por el trauma psicológico. Cuando una persona ha fallado, es fácil para él concluir que de ahora en adelante no logrará nada, y que ni siquiera lo intentará más. Aunque en realidad debería haberse dado tiempo para recuperarse de las experiencias negativas, y solo entonces debería decidir si debería intentarlo de nuevo o no.
Según Guy Vinca, es por esta razón que muchas personas actúan por debajo de su potencial. Toman decisiones importantes sobre sí mismos, sus acciones, su futuro en un estado de trauma psicológico, y estas decisiones no son adecuadas para la realidad.