A veces, la sed de venganza aparece incluso en personas de buen carácter. Debido al resentimiento infligido, una persona puede enojarse mucho. Antes de decidirse por cualquier acción, piense qué venganza le dará.
Comprende la situación
La venganza no te traerá nada bueno. No espere estar satisfecho después de hacer daño en respuesta a la persona que lo ofendió. Decepción, amargura, vacío y arrepentimiento: eso es lo que probablemente sentirás después de vengarte.
Para abandonar tus planes, mira lo que sucedió al otro lado. Por supuesto, no hay excusa para la crueldad deliberada, pero no puedes entender completamente la situación.
A veces las personas interpretan las acciones de otros incorrectamente. Sea objetivo y con calma clasifique su posición. En primer lugar, una persona podría ofenderte por accidente. Después de todo, probablemente también te encuentres en una situación en la que te vuelves culpable sin culpa.
En segundo lugar, una persona podría tener su propio motivo para hacerte daño. Luego hubo un conflicto de intereses. Esto sucede y no siempre es posible exigir una decisión justa. Pero piénselo, porque al vengarse del malhechor, puede desatar una verdadera guerra entre ustedes.
Es poco probable que tal forma de descubrir la relación traiga algo bueno para ambas partes.
Mostrar misericordia y amabilidad. Perdona a la persona con todo mi corazón. No hagas esto por su bien, sino por ti mismo. Después de todo, manteniendo la ira y el resentimiento en tu corazón, vives en cautiverio de las emociones negativas. Sus pensamientos giran en torno a un elemento que no merece su atención.
Hablar
Si es posible, habla con la persona que te lastimó. Descubre la relación, pero con calma, sin escándalo. Explica qué, en tu opinión, estaba equivocado. Tener la paciencia para escuchar y el otro lado.
Tal vez se comprometa y satisfaga sus necesidades. De acuerdo, pedir disculpas y admitir un error es mucho más agradable que hacer que una persona sufra y responsabilizarse por el daño que se le hizo en respuesta.
Si no desea reunirse con su abusador, comparta el problema con un amigo o ser querido. Hablar Quizás las palabras de consuelo y apoyo se conviertan en algún tipo de compensación para usted. A veces una persona, después de haber recibido la confirmación de su inocencia y ver que la persona en quien confía es solidario, se calma.
Tomar un descanso
Sucede que hablar con una persona no es posible. Entonces, la única forma de deshacerse de los pensamientos obsesivos sobre la venganza es distraerse. Libere la situación, cambie a otro objeto. Haz algo útil.
La actividad física ayuda a deshacerse de los deseos negativos y destructivos muy bien. Vaya al gimnasio y haga ejercicio en una cinta de correr, golpee un saco de boxeo ad libitum, asista a una clase de baile o inscríbase en una clase de yoga.
Una caminata larga también te ayudará a calmarte.
Visualización
El siguiente método de visualización ayudará a deshacerse de los pensamientos de venganza. Imagina cómo te vengas de una persona que odias. Piensa en todos los detalles. Puedes tomar una hoja de papel y expresar tus emociones negativas.
Imagine al abusador en una luz antiestética o dibuje una caricatura de él. Redacta una historia que le haya sucedido y que te haga lamentar tus propias palabras o acciones que te hicieron daño. Si se siente aliviado, rasgue todas las hojas y prohíba pensar en esta situación.
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