La apatía es un estado de completa indiferencia hacia todo, en el que una persona baja las manos y la motivación para la acción desaparece. Esta condición es a menudo el resultado de una situación estresante crónica o de una sola vez, resuelta sin éxito.
Manual de instrucciones
1
De hecho, el estado de apatía es una especie de mecanismo protector de la psique. Una situación estresante le quita mucha energía mental, en respuesta a esto, comienzan los procesos de inhibición nerviosa. Tal curso de eventos no permite que una persona se "queme" por un voltaje excesivo.
2
En un estado de apatía, una persona se vuelve susceptible a otros factores estresantes, pero no hace nada para lidiar con ellos. Como resultado, los problemas solo aumentan. Después de haber estado en un estado tan flojo durante varios días, una persona comienza a sentirse insignificante. Aparecen pensamientos autodespectivos, aumenta la autocompasión o el asco. Una persona cae en una trampa, un fuerte temblor emocional ayudará a salir de ella.
3
A pesar del papel constructivo de la apatía para la psique, no se recomienda estar en este estado durante mucho tiempo. La apatía prolongada puede eventualmente convertirse en depresión, y luego será mucho más difícil hacer frente a una disminución de la energía mental. Será más difícil encontrar un estímulo y comenzará el proceso de degradación de la personalidad.
4 4
Si siente que está perdiendo interés en todo, no apague las actividades cotidianas. Intenta al menos minimizar las funciones diarias, esto no te permitirá profundizar demasiado en ti mismo. El aislamiento físico de la apatía es una forma de lograr la depresión.
5 5
Hay un truco psicológico para superar la apatía. Es necesario elogiarse por la estrategia de comportamiento elegida, para asegurarse de la corrección de la inacción. Decirme a mí mismo que dejar todo y liberarme tenía que ser mucho tiempo.
6 6
Curiosamente, tal ironía sobre sí misma funciona de manera opuesta. Tan pronto como se trate la apatía como un estado deseado, comenzará a aparecer un deseo de completar el negocio abandonado. Después de esto, el interés perdido en la vida volverá.
7 7
Lo que no debe hacer en un estado de apatía es tomar psicoestimulantes y alcohol. Apoye el cuerpo con un complejo de vitaminas y minerales. Cuando se recupere un poco de esta condición, comience a buscar la causa de la apatía y trabaje en ella.
8
Una causa común de apatía es que una persona no se siente en su lugar de trabajo, no puede encontrar su destino en la vida. En este caso, solo las búsquedas activas de una ocupación interesante lo ayudarán, pero debe abandonar su trabajo anterior. Lo mismo se aplica a las relaciones problemáticas con los seres queridos que deben tratarse o romperse para siempre.