Osho, el mentor espiritual del siglo XX, ha contribuido a la comprensión de la meditación dirigida a encontrar la verdad y encontrar la armonía. Los mensajes del maestro revelan la ciencia de la transformación interna, y su consejo sobre la meditación diaria es simple, moderno y lleno de sabiduría.
Acerca de la meditación
Una persona moderna no tiene tiempo para dedicar largas horas a la meditación diaria. Osho, al darse cuenta de esto, ha desarrollado una técnica especial de meditación para cada día, que en un curso corto puede transformar la conciencia del individuo. Osho enfatiza que la meditación está diseñada para liberar la mente de la corriente de pensamientos y es un estado puro de conciencia en el que solo se escucha el silencio.
Osho señala que el hombre moderno está tan rodeado de pensamientos y preocupaciones que este proceso no se detiene ni siquiera en un sueño. En el camino hacia la verdad y la armonía, necesitas entrenar tu mente para que te suelte por un tiempo y permitir que una persona se encuentre con una conciencia pura.
Exención de la negatividad mental.
Osho insta todos los días por un tiempo a olvidarse del mundo existente. Para salir de la presencia mundana, debes darte la vuelta y luego dar otro giro de 180 grados y comenzar a mirar hacia adentro.
Verá nubes y agujeros negros parpadeando a través de los cuales debe seguir y seguir. Clouds Osho llama emociones reprimidas, ira y otra negatividad interna. Solo cuando puedes liberarte de todas las emociones negativas puedes entrar en un estado de meditación.
Testigo interno y aumento de energía
Cuando un claro flujo de luz brillante ha aparecido frente a ti, debes permanecer alerta y observar conscientemente todo lo que sucede como espectador. Es necesario respirar profunda y vigorosamente por la nariz, centrándose en la exhalación.
Ayuda con movimientos involuntarios, agitando los brazos de abajo hacia arriba para aumentar la carga de energía. Observe cómo la energía se acumula en usted más y más.
Arrebato de emociones
Permítete volverte loco, divertido, brutalizado. No importa cuál, pero debe arrojar todo el flujo acumulado de sentimientos y emociones en la ola de energía acumulada anteriormente. Al mismo tiempo, no piense ni analice su comportamiento. No elija conscientemente acciones o sentimientos. Solo muévete enérgicamente, baila, sacude, pero derrama todo lo que se ha acumulado en ti.
Es posible que desee llorar, sollozar o reír. Permítete saltear estos sentimientos y déjalos salir.
Esfuérzate físicamente
Salta activamente a la fatiga física, al agotamiento. Es necesario eliminar todas las cerraduras acumuladas. Osho señala que para eliminar dolencias físicas, debe permitirse absolutamente cualquier acción: rodar por el suelo, gruñir, golpear a un enemigo imaginario.
Esta etapa supone que la persona se vuelve loca por un tiempo, descartando las normas de comportamiento y las ideas impuestas. Debe ser libre de realizar cualquier acción que no se permita en la vida cotidiana o que de repente se le ocurra y parezca ridícula. Elimina toda restricción de ti mismo.