Durante el embarazo, una mujer se encuentra en una situación atípica para ella, a menudo se encuentra cara a cara con sus experiencias.
Todos nuestros miedos son generados por los pensamientos. Por ejemplo, la idea de que el niño nacerá subdesarrollado, con desviaciones, el nacimiento fracasará, después del nacimiento del niño, la carrera y la libertad personal llegarán a su fin, y la carga material será excesiva.
Primero necesitas reunir fuerzas y enfrentar tus miedos. Recuerde, nada sucederá si usted mismo no se pone nervioso, se preocupa y se entristece, causando daños morales y físicos a su bebé. Las anormalidades graves son extremadamente raras, e incluso si esto sucede, mucho se puede tratar con medicamentos. En el mundo moderno, una mujer embarazada se somete a muchos exámenes y análisis, minimizando así el riesgo de desarrollar enfermedades graves.
El primer embarazo casi siempre se ve eclipsado por los temores y las preocupaciones sobre el parto. La preparación oportuna y una actitud positiva ayudarán a superar los pensamientos negativos. Examine las etapas del parto, los métodos de anestesia natural, decida si alguien cercano a usted estará presente en el parto, lea los comentarios sobre los hospitales de maternidad.
Uno de los pasos principales para superar los miedos es darse cuenta de que aparecerá un nuevo miembro de la familia en su vida, sin el cual no se imaginará su vida. Comunícate con él, lee cuentos de hadas, escucha tu música favorita. Descanse tanto como sea posible, solicite ayuda en las tareas domésticas de los familiares. Disfrute de elegir las cosas de los niños y organizar una habitación para el niño.
Alivia tus emociones negativas con la ayuda de terapias artísticas: dibujo, modelado, creatividad. Discuta sus miedos con sus seres queridos, y si esto no ayuda, consulte a un psicólogo perinatal.
Durante el primer embarazo, el tema del atractivo para el hombre amado es especialmente importante. Un vientre y caderas agrandados, estrías, hinchazón aún más dan dudas. Pero todo esto es una exageración, su esposo entiende que este es un fenómeno temporal. Después de dar a luz, con la debida atención, rápidamente se pondrá en forma.
Cuantos más momentos positivos y alegres en la vida de una futura madre, menos miedos llenan su mente. Disfruta cada momento de tu nuevo estado, porque nada trae más emociones positivas que la aparición de una nueva vida.