Afirmaciones: sentimientos, emociones, pensamientos que, entrelazados con palabras, ayudan a cambiar creencias, a alcanzar objetivos. La condición principal es la sostenibilidad. Es decir Las afirmaciones no son un pensamiento que ha destellado y desaparecido. Es una proyección deliberada y constante de creencias positivas. ¿Bajo qué condiciones pueden las afirmaciones cambiar vidas para mejor?
Nuestros pensamientos son un poderoso imán. Ayuda a algunas personas a dar buena suerte a la vida, mientras que otras tienen que enfrentarse constantemente a problemas y tareas prácticamente imposibles de resolver. Los pensamientos contribuyen al cumplimiento de los deseos más íntimos, pero uno debe aprender a controlar este poder. Y esto es mucho más complicado de lo que parece a primera vista. Las afirmaciones combinadas con creencias positivas te ayudarán a controlar tus pensamientos.
Reglas de compilación
Al escribir afirmaciones para cada día, se deben evitar las frases negativas. Las palabras "dejé de fumar" se reemplazan mejor por "llevo un estilo de vida saludable". No debe haber "nunca", "detenido", "no" en las afirmaciones.
Es necesario decir pensamientos en el presente, pero no en tiempo pasado. Para nuestro subconsciente, ni el pasado ni el futuro existen. Solo existe el presente. Necesitamos volvernos ricos, saludables y felices ahora, en este segundo. ¿Quieres estar seguro? No es necesario decir que la autoestima aumentará mañana después de un corte de pelo o después de un mes de ejercicios regulares en el gimnasio. Ya deberías tener confianza en ti mismo. Un nuevo peinado y una figura más atlética solo enfatizarán tu personalidad.
Las emociones fuertes aparecen debido a configuraciones específicas. Necesitas pronunciar frases con algo de amplificación. Por ejemplo, podría decir: "Me compré un abrigo de piel nuevo". Pero la frase se hará más fuerte gracias a los refinamientos. Por ejemplo, "me compré un abrigo largo de visón con capucha". Y si también agrega imágenes, sienta la alegría de la compra, entonces el efecto de las afirmaciones aumentará varias veces.
Control del pensamiento
Para que las afirmaciones y el pensamiento positivo sean efectivos, es necesario controlar sus propios pensamientos y sentimientos, que surgen como imagen de fondo durante la pronunciación de las "frases mágicas". Si no crees en lo que dices, los sueños no se harán realidad.
Por ejemplo, si tiene sobrepeso, pero dirá frente al espejo que es delgado, es poco probable que la voz interior esté de acuerdo con usted. Por lo tanto, las afirmaciones deben considerarse cuidadosamente. Por ejemplo, puedes decir que cada día te vuelves más y más delgado, mejor y mejor.
¿Por qué se necesitan afirmaciones si no contradicen el estado real de las cosas? Es necesario separar hechos y creencias. Por ejemplo, tener exceso de peso es una realidad. Y la idea de que cada año la cifra empeorará cada vez más es una convicción, no un hecho. También debemos trabajar en su corrección, seguimiento y elaboración de cada pensamiento.
Errores comunes
Al compilar afirmaciones para cada día, la palabra "yo puedo" debe ser abandonada. La mente subconsciente no lo percibe, porque completamente confiado en tus capacidades. Al decir "puedes", no te responsabilizas, solo declaras un hecho, no más. En consecuencia, el subconsciente no comenzará a actuar.
- Uno siempre debe pensar positivamente. Las afirmaciones serán efectivas si las pronuncia regularmente. De lo contrario, simplemente serán olvidados por el subconsciente, habrá otras tareas más importantes.
- Olvida la palabra "lo haré", porque No tiene nada que ver con el presente.
- No es necesario pintar docenas de afirmaciones. Intente concentrarse en una convicción más importante: una vez que haya logrado lo que desea, puede proceder a la siguiente afirmación.
- Se paciente! No es fácil trabajar con pensamientos. Y no debes esperar resultados rápidos. Sea paciente y persistente en sus aspiraciones.