"Cualquiera puede enojarse, es fácil. Pero estar enojado con la persona correcta, en el grado correcto, en el momento correcto, para un propósito específico y de manera apropiada, esa es la dificultad". En esta cita, el filósofo Aristóteles resume perfectamente el concepto, que se ha convertido en un tema candente en psicología, educación y negocios: inteligencia emocional. Las personas emocionalmente inteligentes tienen una serie de hábitos y comportamientos que contribuyen a controlar sus emociones, así como a comprender los sentimientos de otras personas. Hay 7 hábitos clave que tienen las personas emocionalmente inteligentes. Todos pueden desarrollar estos hábitos en sí mismos.
Manual de instrucciones
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Las personas emocionalmente inteligentes prestan atención a cómo se sienten.
El psicólogo Daniel Goleman define la autoconciencia como uno de los componentes clave de la inteligencia emocional. La autoconciencia implica la capacidad de reconocer el estado de ánimo, las emociones y los sentimientos. Parte de la autoconciencia también incluye saber cómo sus propias emociones y estados de ánimo afectan a otras personas. Esta capacidad de controlar los propios estados emocionales es un requisito básico para la inteligencia emocional.
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Entienden cómo se sienten otras personas.
La empatía es otro elemento importante de la inteligencia emocional de Goleman. Incluye la capacidad de comprender las emociones de otras personas. Para interactuar con otras personas en diferentes áreas de la vida, por ejemplo, en el trabajo o en la escuela, necesita saber cómo se sienten.
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Son capaces de regular sus emociones.
La autorregulación es fundamental para la inteligencia emocional. Las personas emocionalmente inteligentes piensan antes de actuar. Están en armonía con lo que sienten, pero no permiten que sus propias emociones controlen sus vidas.
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Están motivados
La motivación es necesaria para lograr sus objetivos y la capacidad de controlar su comportamiento y sentimientos para el éxito a largo plazo. Al tomar decisiones, saben lo que pueden hacer para mejorar sus vidas y estar un paso más cerca de lograr sus objetivos.
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Tienen grandes habilidades sociales.
Las personas emocionalmente inteligentes han desarrollado habilidades sociales, probablemente en parte porque están sintonizadas no solo con sus propios sentimientos, sino también con los sentimientos de otras personas. Saben cómo tratar con las personas, mantener relaciones sociales y ayudar a otras personas a tener éxito.
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Están dispuestos y pueden discutir sentimientos con otros.
Es importante no solo comprender, sino también saber expresar los sentimientos en consecuencia.
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Son capaces de determinar correctamente las principales causas de sus emociones.
Las personas emocionalmente inteligentes pueden observar la situación y determinar correctamente la verdadera fuente de sus sentimientos. A primera vista, esto puede parecer una tarea simple, pero la realidad es que nuestra vida emocional puede ser bastante complicada, especialmente cuando se trata de sentimientos tan fuertes como el amor y la ira.