Después de una pelea, una persona puede estar de mal humor durante mucho tiempo, sumergida en sus pensamientos y tener sentimientos negativos hacia alguien con quien no se lleva bien. Algunos conflictos pueden provocar depresión y depresión. Es muy importante detenerse a tiempo, enfriarse y volver a la comunicación normal.
Manual de instrucciones
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Sal de la situación no solo físicamente, sino también mentalmente. Este es quizás el paso más importante. Permítete irte, para distraerte de quien o qué causa tu descontento. Basta con cambiar la situación, dar un paseo, salir de casa. En una palabra, retírese de un lugar donde incluso un objeto pequeño puede devolverlo al recuerdo de una pelea y no dejar que se calme.
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Libera tu ira a través de actividades relajantes. Participar en pintura, construcción, jardinería. Incluso arrancar las malas hierbas puede ser una forma de repensar su actitud ante la situación. Habla con tu mascota, derramando su alma. Y puede hablar con su mejor amigo, sin embargo, si no quiere poner el debate bajo una luz negativa, trate de describir solo la situación actual sin especificar nombres.
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Participe en un asunto completamente extraño para distraerse por completo de la disputa. Esto debe hacerse después de liberar su ira para permanecer en una buena ubicación y dejar de estar molesto por lo que sucedió. Que sea un paseo por el bosque, un baño relajante, ver su película favorita, reunirse con amigos, ir a una fiesta.
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Solo después de que se haya calmado por completo, vuelva al análisis de la disputa. Considere formas de controlar su ira la próxima vez y evite una situación similar. Ahora estás más relajado y puedes apreciar las circunstancias con la perspectiva de ti mismo y completamente sin emociones.
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Trate de hacer las paces con la persona con la que tuvo una pelea. Evaluar la situación tanto como sea posible en la conversación para evitar la negatividad. Si la otra persona todavía está enojada, deja todo como está por el momento. La reconciliación no funcionará si uno de ustedes está enojado, cualquier intento puede conducir a una nueva disputa. Si el estado de conflicto se ha prolongado, acumule argumentos y paciencia e intente construir relaciones. ¡Un mundo malo es mejor que una buena guerra!
Presta atencion
Extienda su alma y sus problemas solo a las personas más cercanas a usted, de lo contrario, puede generar rumores y nuevos conflictos en su empresa.
Consejos útiles
Recuerde, las personas tienden a cometer errores. Incluso si una persona está equivocada, puede continuar insistiendo por su cuenta. Solo trata de calmar la situación. Si el debate no se detiene, trate de alejarse del tema y dejarlo solo hasta que ambos se calmen.