La empatía es la capacidad de sentir lo mismo que otra persona. La capacidad de "leer" el estado mental de otra persona en el proceso de comunicarse con él. Las personas con esta habilidad se llaman empáticos. La empatía está lejos de toda persona. Pero se puede desarrollar la capacidad de sentir a otras personas como a ti mismo.
¿Qué beneficios obtienes cuando desarrollas empatía en ti mismo?
1. Puedes experimentar lo que la otra persona está experimentando.
2. Puede anticipar el comportamiento y las reacciones de otra persona.
3. Al sentir a la otra persona, puedes "encontrar un acercamiento" a él.
4. Puedes sentir los motivos del comportamiento de otra persona.
5. Puedes sentir la sinceridad y la falta de sinceridad del interlocutor.
6. Podrás dominar la telepatía en el futuro.
Si quieres convertirte en un empático, entonces debes trabajar en tu sensibilidad. Los ejercicios son bastante simples e incluso interesantes.
1. Incluya una película con un fuerte contenido emocional, generalmente dramas, películas de guerra. Los thrillers se evitan mejor.
Intenta ponerte en el lugar del personaje principal. Intenta sentir de qué humor está el héroe en una situación difícil, ¿en qué está pensando? ¿Y qué experimenta realmente el actor que interpreta este papel? Olvida que estás en casa en tu silla favorita. Imagina que estás en el set o que la trama de una película es la trama de tu propia vida. Lo mismo se puede hacer con el héroe del libro. Imagina que eres un personaje de libro. Imagina lo que harías, estar en el lugar de estos héroes, tener su carácter y su destino.
2. En el proceso de comunicación con una persona específica, trate de sentir el cuerpo de la emanación del interlocutor. ¿La persona está tensa o relajada? ¿Se siente cómodo a tu lado o no? ¿Hay algo que interfiera con tu interlocutor? Intenta sentir la condición de otra persona con piel. No responda estas preguntas mentalmente, trate de reconocer las señales en su cuerpo. ¿Cómo reacciona tu cuerpo a la comunicación con esta persona? ¿Estás encadenado, descubierto? Si está haciendo todo bien, comenzará a imitar ligeramente a su interlocutor: tome una postura similar, comience a usar giros similares, etc.
3. Trata de imaginar en tu mente lo que una persona hará cuando la mires. Practique esto primero con amigos que conozca bien. Pero no les advierta de su intención para que su comportamiento siga siendo natural. Antes de adivinar, primero "conviértase" mentalmente en la persona que está tratando de "leer".
Secreto:
No esperes que aparezca una frase específica en tus pensamientos o que suene una voz que explique cómo se siente la otra persona. La empatía es tu sensibilidad. No sabrá por qué una persona está en este o aquel estado, si no se lo dicen. Pero sabrá exactamente por lo que está pasando la persona, en qué estado de ánimo está el interlocutor.
La empatía desarrollada te ayudará a descubrir otras habilidades.