Cada persona repetidamente en su vida se enfrenta a la necesidad de adaptarse. Para que el proceso de adaptación avance con éxito, es necesario comprender la esencia de este proceso y tener diferentes estrategias de adaptación.
La adaptación es el proceso de interacción del organismo con el medio ambiente, como resultado de lo cual el organismo, el medio ambiente o ambos cambian y adquieren nuevas propiedades.
En psicología, es costumbre hablar de adaptación social o adaptación psicológica. Tanto la adaptación social como la psicológica describen el proceso de interacción del individuo con el entorno social.
Hablando de adaptación psicológica, nos referimos a la interacción de una persona consigo misma, con su entorno inmediato (parientes, amigos, colegas) y con una sociedad amplia representada por instituciones sociales (estado, sistemas educativos y de salud, iglesia y otros).
Las características de la adaptación social son tales que una persona, una persona, puede afectar el medio ambiente, cambiarlo. Por ejemplo, convertirse en un líder en un nuevo grupo, una persona puede crear nuevas reglas para todas las personas que lo integran. Otro ejemplo de un cambio en el entorno bajo la influencia de una persona es el mecanismo de infección emocional. Mostrando vívidamente sus emociones, una persona infecta a otros con ellas, y ahora, el entorno ya ha cambiado.
La adaptación es un proceso continuo. Es imposible de una vez por todas alcanzar un estado de adaptabilidad y congelación. Y el hombre mismo y su entorno social cambian constantemente. Las personas tienen que adaptarse constantemente a estos cambios.
Las estrategias de adaptación más efectivas son dos:
- Cámbiese de acuerdo con los requisitos del entorno, ajustándose al entorno.
- Cambiando el ambiente para tus deseos, metas, habilidades. Influencia activa en otras personas.
Diferentes situaciones requieren diferentes estrategias de adaptación. Lo principal es la flexibilidad en su uso. Es importante tener un gran arsenal de estrategias, seleccionándolas de acuerdo con la situación actual.