Un gran porcentaje de mujeres en el primer año después del nacimiento de un niño experimenta problemas psicológicos.
Las razones pueden ser diferentes aspectos: miedo por la vida del bebé, deseos obsesivos y acciones que asustan a la madre misma, agresión hacia el hogar, inseguridad en sus habilidades como madre excelente, falta de capacidad para compartir sus problemas, apoyo mínimo de otros para cuidar al bebé y, Como resultado, el agotamiento.
La mayoría de las veces, los niños son amados y muy esperados, pero este hecho no protege a las mujeres del desarrollo de la depresión posparto. Vergüenza por su comportamiento y miedo a abrirse antes de que alguien haga que las madres jóvenes luchen sola contra el problema, lo que se convierte en la razón principal para deprimirse.
Hay varias opciones para combatir el desarrollo de dificultades psicológicas. En primer lugar, debe escuchar el instinto interno de su madre y actuar de la manera más cómoda, y no seguir las recomendaciones interminables de los familiares. Esto ayudará a ahorrar tiempo y nervios. Es imperativo aceptar y pedir ayuda a los seres queridos.
El tiempo libre definitivamente debe dedicarse a ti mismo. Si no hay contraindicaciones médicas, el esfuerzo físico ligero ayudará a mejorar el bienestar físico y psicológico. Las caminatas frecuentes y la comunicación activa con amigos aliviarán la sensación de soledad. Minimizar los irritantes ayudará a mejorar el estado de ánimo. Estas son, por regla general, personas aburridas de consejos, lugares que causan negatividad, cosas que ensucian la casa.
Si es necesario hablar con un tercero sobre el estado mental, una apelación a un especialista ayudará a la situación, no hay nada vergonzoso en esto. Un componente importante de la vida de la madre debe ser el autocuidado. Solo una mujer sana, llena de fuerza y energía, puede mostrar una personalidad completa.
