Cuando se trabaja con un grupo, es importante intensificar las actividades de los participantes, así como su conocimiento y reunión. Para lograr el ritmo de trabajo necesario, puede aplicar ejercicios psico-gimnásticos en actividades grupales.
Cada uno de los ejercicios psico-gimnásticos se puede dividir en verbal y no verbal. La primera categoría incluye ejercicios usando el habla. Los miembros del grupo se refieren entre sí o a un tema inexistente. Los ejercicios no verbales están diseñados para expresar pensamientos, emociones y comportamiento sin el uso de palabras. Puede aplicar expresiones faciales, gestos, movimientos corporales.
Cada uno de los ejercicios es perfecto para clases introductorias de grupos de entrenamiento. Las tareas incluyen no solo un elemento de revitalización, sino también trabajo en equipo, conocimiento.
Pongamos un ejemplo de ambos tipos de ejercicios. El ejercicio "Lugar" es verbal y tiene como objetivo más activar los recursos comunicativos del equipo. La conclusión es que los miembros del grupo deben turnarse para dirigirse a una persona sentada en un lugar determinado para que la persona ceda este lugar a otro. Se aprecia la variabilidad del ejercicio.
Un ejemplo de ejercicio no verbal es el ejercicio Walking in Design. El anfitrión leyó varios comentarios (el viento sopla, vas a la primera lección a la escuela, hay un perro por delante que debes saltar, etc.). Los participantes deben caminar en círculos y representar caminar, respectivamente, el color emocional de las palabras del líder. Este ejercicio también activa el trabajo del equipo y lo establece al ritmo de trabajo deseado.