Dolor de cabeza: el dolor es el más incomprensible. Es ella quien trae a la persona más sufrimiento, porque de ella no hay píldoras, pociones o jarabes. Nunca se sabe si pasará mañana o se prolongará durante muchos años. Debe deshacerse de la angustia lenta y constantemente, sin contar con un resultado instantáneo.
Manual de instrucciones
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Lo primero que quieres hacer es olvidar todo y huir. Pero la forma de "comprar un boleto para el mar o un boleto para el pueblo a mi abuela" está lejos de ser la mejor. Solo dará resultados momentáneos. Y luego aún necesitas regresar a casa al mundo real. Y luego el dolor solo empeorará. Todo en la vida cotidiana te recordará el dolor: el recuerdo se amortiguó por un corto tiempo. Y a su regreso, volverá a tomar posesión de su corazón.
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Para deshacerse del dolor, debe nombrar su causa. Habla en voz alta con claridad. O escribir Lo principal es darse cuenta. Tal vez para esto necesite un interlocutor; este puede ser el mejor amigo o psicólogo. Si el dolor es causado por la pérdida de un ser querido, ¿necesita saber qué le duele más? Esto puede ser un miedo a la soledad o un sentimiento de culpa ante el difunto. Si un ser querido es abandonado, debe comprender lo que realmente sucedió como resultado de su partida: se pierde la confianza en el futuro o se hiere la vanidad.
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Cuando se nombra y se da cuenta de la causa, es necesario comenzar a eliminarla un poco. Para empezar, dite a ti mismo: "Ya no quiero vivir con este dolor. Y para deshacerme de él, haré algo nuevo mañana: comenzaré a escribir poemas para verter todo el sufrimiento en ellos, o bloguear para compartir el dolor con los lectores". Iré a bailes o lucha libre para aliviar mi dolor físicamente. Bordaré o haré juguetes suaves para que el trabajo minucioso disminuya la severidad de mi dolor ". Será más fácil para alguien después de llorar toda la noche: todo depende del temperamento, la educación y los hábitos.
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Ahora puede comenzar a deshacerse de lo que le recuerda la causa del dolor de corazón. Quítelo por un tiempo o bote completamente fotos y cosas de una persona que es una fuente de dolor. O menos comunicarse con él si todavía está presente en la vida. Si la fuente del dolor mental es la pérdida del trabajo, entonces no lea artículos sobre temas profesionales, evite hablar con ex colegas.
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Cuando se nombra y se da cuenta de la razón, no hay nada que pueda recordarlo, y el vacío en la vida está lleno de tu pasatiempo favorito, puedes decir: "Estoy comenzando una nueva vida en la que no hay lugar para el dolor mental". Y comienza a disfrutar todos los días. Busca este suministro. Esta puede ser una canción favorita escuchada en la radio, una conversación con un ser querido, una barra de chocolate que se come por la noche, un paseo bajo la lluvia descalzo y sin paraguas, comprando un vestido o corbata nuevos. Hay muchas razones para la alegría. ¡Hay muchas más razones para la tristeza! Y cada nuevo día es una píldora poderosa contra el dolor del corazón.
Consejos útiles
No espere resultados instantáneos y no tome el primer alivio para la recuperación.