El entrenamiento cerebral es muy beneficioso para la salud y el desarrollo de las funciones mentales. Las personas, independientemente de su edad, pueden mantener su inteligencia en forma sin agotar las actividades. Por ejemplo, usando tales métodos.
Juega rompecabezas. Los rompecabezas ayudan a mejorar la función mental del cerebro y pueden prevenir la demencia. Resuelve rompecabezas, crucigramas, mira programas como "¿Qué? ¿Dónde? ¿Cuándo?". Intenta hacer crucigramas y escandalos tú mismo.
Lee libros útiles. A veces puedes leer una historia de detectives o una novela de aventuras, pero no olvides prestar atención a los libros científicos que cuentan sobre eventos interesantes, descubrimientos, culturas, ciudades. Expande constantemente tus horizontes.
Entrena tu cerebro. El entrenamiento cerebral ayudará a resolver los problemas diarios. Para entrenar su memoria, haga una lista de compras en su mente, intente recordar la ubicación de calles y casas, letreros y tiendas. Celebra por ti mismo cuando veas cambios en una ciudad familiar.
Papeleo. Comprenda las columnas complejas y confusas de números usted mismo antes de entregarlas a especialistas. Descubra cómo se consideran los indicadores de gas, luz y agua. Verifique los recibos y haga los cálculos usted mismo. Verifique las declaraciones antes de presentar el impuesto, incluso si no fueron hechas por usted, sino por especialistas.
Acumula tu reserva mental. Domina nuevas especialidades, adquiere nuevos conocimientos, comunícate constantemente. Las personas con altos niveles de función intelectual tienen el menor porcentaje de deterioro mental al final de sus vidas.
Recuerda las contraseñas. Recuerde contraseñas sin usar una computadora, cree diferentes contraseñas para diferentes acciones. Mantenga las contraseñas en papel en un lugar especial y trate de tomar información de allí con menos frecuencia. Tenga en cuenta todas las contraseñas.
Aprende idiomas Elige un idioma que te interese y aprende. Puede motivarse por el hecho de que después de hablar el idioma en un nivel bien merecido, irá a un país donde hablan este idioma.
Entrena tu cuerpo. Lo que es bueno para tu cuerpo es bueno para la mente. El ejercicio, la dieta, un estilo de vida saludable y dormir lo suficiente no solo te mantienen en forma, sino que también tienen un efecto positivo en tu cerebro.