"No quiero trabajar". Si su mañana comienza con este pensamiento, vale la pena considerarlo. En primer lugar, cómo hacer agradable no solo el tiempo personal, sino también el tiempo de trabajo. Use las siguientes pautas para evitar el desánimo y el mal humor.
Para trabajar como vacaciones
La autoconfianza siempre es edificante. Si está limpio, ordenado y vestido con buen gusto, su peinado es impecable y un agradable aroma ligero proviene de usted y siente satisfacción por su apariencia, se proporcionan emociones positivas.
Por la noche, piense en su atuendo para el día de trabajo de mañana. Y no solo ropa, sino también un peinado, joyas, perfumes.
En primer lugar, las cosas deberían ser cómodas. Los zapatos que se frotan los pies y un vestido ajustado no agregarán nada positivo a su día. Debes asegurarte de que te sentirás cómodo todo el día con la ropa elegida.
Asegúrese de que todas las partes del inodoro estén limpias, lisas y sin desgaste. Las garras en bocanadas y una mancha en la camisa anularán todos los esfuerzos.
No te excedas. El trabajo no es una fiesta, y es inapropiado tener una cantidad excesiva de destellos, lentejuelas y decoraciones.
Sigue el estilo. Las cosas deben combinarse entre sí, creando una imagen integral.
Incluso si trabaja en una oficina donde se respeta un estricto código de vestimenta, hay un lugar para la imaginación.
Lugar de trabajo
En el lugar de trabajo, también debe sentirse cómodo. Organícelo para que le guste. Organice y organice todos los elementos necesarios para que estén a la mano, pero no interfieran con el trabajo.
Ajuste el nivel de la silla o silla, mesa, brillo del monitor (si está trabajando en una computadora). Use bolígrafos y lápices cómodos. Proporcione una iluminación cómoda para su área de trabajo.
Ponga en la mesa fotos o algunas pequeñas cosas relacionadas con usted con algo agradable. Pero no te dejes llevar. Una docena de estatuillas o fotografías se verán fuera de lugar, y pasarás mucho tiempo desempolvándolas.
Controlar el tiempo
Incluso si nadie controla cómo pasa su tiempo de trabajo, y su actividad se evalúa solo por el resultado, proporcione el control usted mismo.
Al salir de casa por la noche, planifica para mañana. Por lo tanto, al día siguiente no tiene que agarrar todo en una fila.
Actuar estrictamente de acuerdo al plan. Incluso si ocurriera fuerza mayor, después de resolver el problema urgente, regrese al punto en que se interrumpió.
Resumir en la noche. Todo lo que no tuvo tiempo de hacer en un día, reescriba el plan al día siguiente.
Para no sentirse como un robot, recompénsese por cada negocio completado con cosas agradables: una taza de té, dulces, una breve conversación con un colega.
Tómese un descanso. Cada hora, interrumpa por varios minutos, haga gimnasia ligera, camine. Si su trabajo implica un movimiento constante, viceversa, siéntese y permanezca despierto por un tiempo.
No te regañes
El trabajo es importante, pero esta no es una razón para culparse constantemente por el hecho de que no logró hacer algo, no hizo frente a algo. Tus emociones, como una bola de nieve, se acumularán constantemente y corres el riesgo de ser aplastado por ellas. Toma los fracasos filosóficamente.
Esto no significa que deba hacer su trabajo "a través de las mangas". La calidad es lo primero.
Analice las razones de sus fallas o bajo rendimiento. Determine la causa, saque conclusiones y siga adelante, utilizando la experiencia adquirida.
Intenta mantener un buen humor. No finjas, es decir, estar de buen humor. Cada vez que sientas decadencia, resentimiento, irritación, imagina algo agradable para ti.