Para que el cerebro funcione bien, debe estar constantemente entrenado, es decir, realizar una actividad física y mental activa. Esto contribuye a la restauración y el crecimiento de las células del sistema nervioso (neuronas), un aumento en el número de relaciones entre ellas. Seguir ciertas reglas ayudará a cualquier persona a pensar mejor y ser más inteligente.
Manual de instrucciones
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Aprende idiomas extranjeros. Aprender idiomas extranjeros contribuye significativamente al desarrollo de la inteligencia. Regístrese en los cursos o comience a estudiar independientemente de acuerdo con los libros de texto. También en el idioma extranjero estudiado puede ver películas (preferiblemente sin subtítulos), programas de televisión o noticias, escuchar audiolibros, leer ciencia y ficción (libros, periódicos, revistas). Intente diversificar el enfoque de aprendizaje, proporcione varias fuentes de información.
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Leer Intenta dedicar más tiempo a leer literatura. Es deseable que sea científico. Visite la librería a menudo para obtener nuevos libros. Aprende a leer de manera significativa. Después de leer algo, intente volver a contar el punto principal. Tome notas, comentarios marginales, escriba información interesante. Recuerde que la lectura es la forma principal de obtener nueva información y cuanto más activamente lea, más conocimiento obtendrá.
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Aprende cosas nuevas. Piensa en lo que siempre quisiste hacer y comienza a hacerlo. Aprenda nuevas habilidades, acciones, habilidades, por ejemplo, tocar la guitarra o el piano. Ve a donde aún no has estado. Intenta mirar todo desde una perspectiva diferente. Explore los puntos de vista de otras personas sobre temas que le interesan. Trate de proporcionar al cerebro una afluencia de nuevos conocimientos.
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Continuar la autoeducación. Los estudios continuos (por ejemplo, obtener una segunda educación o una escuela de posgrado) serán una buena ayuda para el autodesarrollo. Puede estudiar por su cuenta, escuchar cursos en Internet, estudiar con libros de texto, leer enciclopedias.
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Viaje Viajar ayuda a obtener nuevas impresiones y, por lo tanto, a recargarse con emociones positivas, que también son importantes para el cerebro. No es necesario hacer un viaje alrededor del mundo de inmediato. Comience explorando el área, vaya a acampar o haga una excursión. Dedica más tiempo a caminar.
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Chat Trate de comunicarse más con sus seres queridos, amigos, colegas en el trabajo. Únete al club de discusión. Participa en reuniones, conferencias. Visite exposiciones, exposiciones, galerías, museos, etc. Discuta las últimas noticias en su ciudad o mundo. Mantener buenas relaciones con vecinos y conocidos.
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Trae variedad. Trate de no caminar en caminos trillados con todos, pero piense y hágalo a su manera. Renunciar a los hábitos (acciones automáticas). Comience a usar su otra mano más activamente. Desarrolle la erudición y amplíe sus horizontes, aprenda nuevos olores, comience a caminar de nuevas maneras (por ejemplo, al trabajo), cambie la disposición de los muebles en el hogar. En una palabra, cambiar el entorno, proporcionar condiciones desconocidas para el cerebro y hacerlo pensar.
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Ejercicio Asegúrese de estimular el desarrollo del cerebro con ejercicio físico. Los resultados de muchos estudios extranjeros muestran que las personas que van al gimnasio, además de la biblioteca, tienen mejores indicadores intelectuales, aprenden nueva información más rápido y dominan bien las nuevas habilidades. El entrenamiento físico corto pero intenso lo ayudará a mantener sus vasos cerebrales en buena forma y proporcionará una entrada de oxígeno y nutrientes.
Consejos útiles
Use Internet para descubrir cómo otras personas desarrollan sus mentes.