Después de perder a un ser querido, no importa cuán difícil sea en el fondo, uno debe continuar viviendo. La muerte siempre es una prueba, sin embargo, después de haberla pasado, nos volvemos mucho más fuertes mentalmente. ¿Pero cómo resistir la depresión y los pensamientos negros?
Manual de instrucciones
1
Sí, tu papá ya no está cerca de ti. Pero, dejando este mundo, él no quería que sufrieras. No te atormentes con recordatorios constantes de que no hiciste algo por él, no tuviste tiempo para decir palabras amables.
2
Dite a ti mismo que hiciste todo lo que pudiste por papá. Y si no encontraste tiempo para palabras agradables dirigidas a él, esto no es lo peor. Probablemente sabía que lo amabas. Pero ahora ha llegado el momento de dejarlo ir mentalmente.
3
Dejar ir no significa olvidar. Pero cuidar a un ser querido es necesario. Llorar, las lágrimas aligeran el alma, para mantener el dolor de la pérdida en uno mismo es peligroso. Imagina que la tristeza desaparece con lágrimas.
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Para distraerse, puede y debe compartir sus experiencias con sus seres queridos, vale la pena ir a una cita con un psicólogo. Lo principal es no aislarse.
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En ningún caso, no abandones la comida, incluso si no hay apetito. Trate de dormir lo suficiente, si el insomnio no lo deja ir, tome sedantes naturales.
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Comunícate con la naturaleza, consigue un gatito o un cachorro. Nuestros hermanos menores distraen y consuelan. Nos aman completamente desinteresadamente y no esperan nada a cambio.
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Recuerde que los padres continúan en sus hijos. A veces los nietos son sorprendentemente similares a sus abuelos. Nada desaparece sin dejar rastro mientras la humanidad está viva.
8
El recuerdo de los seres queridos que ya no están con nosotros nos ayuda y nos ayuda. Cuando cese el dolor de la pérdida, los recuerdos de tu padre serán tu consuelo en el mar de las tormentas cotidianas.
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Cada uno de nosotros tiene que aceptar el hecho de que dejar a los padres es inevitable. Este conocimiento nos ayuda a vivir el tiempo que se nos asigna vívidamente, sin caer en una tristeza interminable que aún no ha ayudado a nadie a lidiar con el dolor.
10
Ayuda a los más duros. Cerca hay personas que necesitan atención urgente, no los rechace, brinde su calidez. Y pronto el dolor de la pérdida disminuirá, habrá fuerzas para vivir.