La práctica de revelar el alma se refiere a la práctica del yoga, pero puede ser útil para cualquier persona que profese una religión diferente o atea. Las diferentes religiones llaman al corazón el lugar donde se encuentra la chispa divina: el alma inmortal del hombre. En el Bhagavad-gita se dice que en el corazón de todos vive un alma, una partícula del Señor. En el cristianismo, aceptar a Cristo en tu corazón significa alcanzar automáticamente la perfección de Cristo.
Manual de instrucciones
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El taoísmo enseña que una persona tiene tres centros que generan energía: el chakra secreto, que se encuentra debajo del ombligo, el plexo solar y el chakra anahata. La apertura del alma es la apertura de anahata, esta apertura proporciona energía para la meditación. Asigne 20 minutos diarios para la meditación, preferiblemente por la noche.
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Comience su meditación enfocándose en el área del cofre que se encuentra entre los pezones derecho e izquierdo. Escucha las sensaciones, puedes sentir el calor, la vibración e incluso el entumecimiento. Concéntrese durante cinco minutos, luego comience a meditar en la compasión con concentración en el chakra anahata, fortalezca sus sensaciones.
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Durante la meditación, clasifique mentalmente a las personas con las que está familiarizado, tanto las que ama como las que no le gustan. No distingas entre ellos, solo ten compasión en tu corazón, aumenta la energía en anahata.
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Después de que todos tus amigos pasen ante tu mente, imagina a esos millones de personas que viven en la Tierra. Se alegran y sufren, cometen errores y alborotos, construyen sus castillos ilusorios y no conocen la Verdad, mueren. Compasión por estas almas cuyos castillos en la arena colapsaron con su muerte. Continúa meditando en la compasión durante unos 8 minutos.
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Ve a la meditación del amor, abre tu corazón, derrama todo tu amor en la Tierra y a todas las personas que viven en ella, siente los flujos de amor que brotan de anahata.
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Medita en la compasión y el amor en todas partes, incluso cuando caminas por la calle, derrama la energía de tu alma a todos los que te rodean. Conviértete en compasión y ámate a ti mismo y vive en esta energía, sin dejar entrar razones frías e ideas fijas. Después de una semana de tal meditación, su alma ciertamente se abrirá, e incluso si deja de meditar después de un tiempo, su alma aún tendrá una salida más fácil y comenzará a afectar las situaciones de su vida externa.