La crisis de la mediana edad también se conoce comúnmente como la crisis de la mediana edad. Este es un problema grave que enfrentan casi todos los hombres y un número ligeramente menor de mujeres. No debe subestimar la crisis de la mediana edad: es precisamente por esto que se separa un número considerable de matrimonios que han tenido éxito durante todos los años anteriores.
Manual de instrucciones
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Por lo general, cuando surge una crisis de mediana edad, una persona comienza a darse cuenta de que ya se ha hecho cargo de la mayor parte del tiempo activo que se le ha asignado. Revisa todos sus logros, desde un nuevo ángulo evalúa los hábitos y el estilo de vida. En este momento, las personas a menudo intentan cambiar algo en sí mismas. Si siente tales impulsos, no los resista. Es la energía que le proporciona una conciencia repentina de los problemas lo que puede ayudar a lidiar con ellos, a hacer un tirón para el que anteriormente no había suficiente fuerza. Es posible que desee practicar deportes, vestirse con un estilo diferente, cambiar de trabajo, divertirse más o ir de viaje. Inmediatamente identificará algunos de los cambios como positivos, y aquellos sobre los que surjan dudas deben estar bien pensados, tal vez a veces sea aún mejor consultar a un psicólogo o viejos amigos leales.
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Durante una crisis de la mediana edad, una persona generalmente comienza a contar aspectos de la vida en los que uno puede reconocerse a sí mismo como fallado. Comparando esto con los logros, algunos obtienen resultados tristes. Cuanto más ambiciosa es una persona, más desánimo le espera después de tal excavación. Si notas esta tendencia, no comiences un negocio. La crisis de la mediana edad está cargada de depresión, que trae un gran daño a la salud, tanto mental como física. Hable con personas comprensivas que estén cerca de usted y revele lo que le está molestando. Quizás otros ayuden a mirar sus logros desde el otro lado, para señalarle esas cosas importantes que no nota.
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Si hay personas en su entorno a las que les gusta jugar con sus debilidades, lo que indica que es imperfecto en algo, intente detener su comportamiento similar. Honestamente puedes hablar con una persona, diciendo que te duele. O deje de hablar por completo, por ejemplo, cambie de trabajo si el jefe no lo valora y lo critica constantemente. Ahora que eres especialmente vulnerable a tales momentos, trata de rodearte solo de personas bien dispuestas que apoyen tu confianza en ti mismo, y no trates de sacudirlo.
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Por lo general, los hombres están más molestos por sus logros profesionales, y las mujeres, problemas en la vida y apariencia familiar. Un momento particularmente doloroso es el paso de la juventud y la belleza. No intente recuperar la juventud con la ayuda de varios procedimientos cosméticos o cirugías plásticas. Intenta darte cuenta de que cualquier edad tiene sus méritos. Los intentos de hacerse más joven no hacen que una mujer sea más bella, sino que simplemente exponen todos sus problemas y tormentos para mostrarlos, a veces la hacen divertida.
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Para fortalecer un estado emocional inestable, es mejor practicar deportes. Puede inscribirse en un gimnasio o en la piscina, bailando. Nunca es demasiado tarde para hacer esto, no importa la edad que tengas. La actividad física te ayudará a sentirte más seguro, porque después del ejercicio en el cuerpo se liberan endorfinas, hormonas de la alegría.
Presta atencion
Se estima que una crisis de mediana edad tiene aproximadamente 40 años. Pero sucede que llega antes, alrededor de los 35 años. No lo confunda con la crisis de la primera madurez, que cae en 28-30 años.
Consejos útiles
Si acepta la crisis de la mediana edad "totalmente armado", después de haberse preparado y tomar lo que está sucediendo con calma, entonces este momento puede ayudarlo a repensar su vida y comprender mucho al respecto.