El miedo a los ascensores puede arruinar seriamente la vida de una persona, especialmente si su apartamento u oficina se encuentra en los pisos superiores. Usar las escaleras cada vez es agotador, especialmente si tiene que hacerlo con frecuencia. Además, no olvide que las fobias tienen un efecto negativo en la psique, lo que significa que debe deshacerse de ellas y no buscar excusas para no viajar en el elevador.
Causas del miedo y métodos para tratarlo.
Lo más importante para una persona que tiene miedo de usar los ascensores es comprender por qué tiene emociones tan negativas y exactamente a qué le tiene miedo. La elección de la metodología de tratamiento dependerá de esto.
A veces una persona no puede descubrir las causas de su miedo, ya que se encuentran en eventos olvidados. En este caso, es mejor contactar a un psicólogo experimentado que pueda usar la hipnosis para encontrar respuestas.
Si alguna vez te quedaste atascado en un elevador y no quieres revivir los momentos desagradables asociados con este incidente, piensa en lo que más te asustó. Escriba los problemas que enfrenta y luego indique una solución para cada uno de ellos. Por ejemplo, puede recordarse que tiene un teléfono móvil con usted, lo que significa que no será difícil pedir ayuda. Si tiene miedo de que la luz se apague en el elevador, lleve consigo una pequeña linterna o compre un teléfono con esta función.
Las personas que tienen miedo de los ataques en el elevador deben viajar solas o en compañía de 3-4 personas que claramente no están familiarizadas entre sí. En este caso, el riesgo de ser víctima de un ataque es muy pequeño.