La muerte de un amado cónyuge siempre es repentina, repentina y evocada por sus sentimientos. Alguien está perdiendo a un esposo como resultado de su larga enfermedad, y alguien como resultado de un desastre accidental. Además, cada año, a medida que se acerca el día de la muerte de su esposo, el dolor puede aumentar. Atrapado a la vista, una fotografía en la que sonríen juntos puede causar lágrimas. ¿Cómo lidias con la desesperación y la sensación de desapego, cómo sobrevivir a la muerte de su esposo?
Necesitarás
- habilidades de comunicación adecuadas
Manual de instrucciones
1
Acepta lo inevitable. La muerte es la inevitabilidad de toda la vida. Alguien morirá antes, y alguien un poco más tarde. Ninguno de nosotros puede cambiar esto. Al protestar contra la inevitabilidad, solo aumentamos el tiempo de nuestro sufrimiento. Si el significado de tu vida giraba en torno al cuidado de tu esposo, entonces ahora tienes que revisar tus valores. Si anteriormente te consideraban una persona valiente, es hora de demostrártelo a ti mismo. Eres más fuerte de lo que piensas. Toma el espejo. Mirándote a los ojos, di: "Sí, sucedió. No puedo revivir a mi esposo. Pero tal vez lo encuentre algún día".
2
Establece nuevas metas para ti mismo. Evita la indiferencia. Una vida sin propósito conducirá rápidamente a la degradación del individuo. Mira hacia adelante La vida terminó con su esposo, pero tu vida continúa. No es necesario vivir solo en el pasado, aunque los recuerdos traerán alegría con el tiempo. Alégrate de que hayas tenido días felices. Establezca una meta todos los días para disfrutar de cosas simples: las sonrisas de familiares y amigos, el calor de los rayos del sol o el hermoso canto de los pájaros. Selecciona y lee un libro interesante.
3
Sumérgete en actividades beneficiosas. Mantente ocupado, trata de hacer el bien a los demás. Esto te ayudará a encontrar alegría en la vida. Consuele a aquellos que han experimentado tal pérdida. Según una viuda, cuando compartes el dolor de los demás, ayuda mucho sobrevivir a tu propio dolor. Puedes escribir cartas a esas personas. Deje que sus talentos creativos se desarrollen con renovado vigor.
4 4
Encuentra nuevos amigos interesantes. Cercarse de todos está lejos de ser la mejor manera de lidiar con la desesperación. Por supuesto, la soledad, si no se abusa de ella, es útil. Seguramente has adquirido una experiencia digna en la vida matrimonial. Compártelo con tus amigos. Ayuda a las parejas jóvenes a valorarse mutuamente. Cuéntanos algunas buenas experiencias de lo que has experimentado. Quién sabe, tal vez uno de los nuevos amigos escriba un libro en memoria de su querido esposo.
Presta atencion
No culpes a la muerte de tu esposo por ningún médico, familiar o por ti mismo. Al mismo tiempo, no sientas pena por ti mismo. Tu fuerza vital no te ha abandonado. Aprovecha al máximo.
Consejos útiles
Concéntrate en los demás.