La experiencia de perder a un ser querido es un estado mental especial de una persona que comienza y termina en ciertos períodos. No sin razón desde la antigüedad en Rusia fue el proverbio "Los problemas torturarán, molestarán y aprenderán". Después de pasar por un tormento mental, una persona se vuelve más sabia. Lo principal es poder sobrevivir a una herida mental.
Manual de instrucciones
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Cuando la herida por pérdida aún está fresca y la persona aún no se ha recuperado del golpe, todo su ser es absorbido por las emociones negativas. Todo el cuerpo reacciona a lo que sucedió, por lo que puede aparecer dolor de espalda, dolor abdominal, debilidad e incluso asfixia, es posible que aumente la presión. Todo esto pasará solo, pero por ahora, el cuerpo necesita un poco de ayuda. Durante este período, tome sedantes: tabletas herbales o recolectando hierbas. En el período agudo de crisis mental, que dura de 3 a 14 días, ayudarán a aliviar el estrés mental.
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No te encierres y llames amigos u otras personas cercanas. Si siente pena por usted mismo y quiere que alguien lo sienta por usted, no dude en admitírselo. Los verdaderos amigos seguramente vendrán al rescate y encontrarán las palabras de consuelo adecuadas.
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No retengas las emociones, no las acumules en ti mismo. Permítete llorar mucho. Incluso si hay demasiadas, las lágrimas alivian el dolor.
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No te justifiques con el dolor que ha caído sobre ti y continúa viviendo activamente. No te rindas y sigue trabajando. Esto distraerá los pensamientos tristes, y un día pasado en el trabajo, no en casa, volará más rápido. Entonces pasará otro día, luego una semana, un mes, el tiempo cura.
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No busques al culpable y no te culpes por lo que pasó. Incluso verter tu ira sobre alguien no hará que tu alma sea más fácil. Absolutamente no dará nada y no devolverá a la persona. Es necesario aceptar lo que sucedió como un hecho, con el que no puede hacer nada.
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Recuerda que la vida continúa y hay personas a tu alrededor que pueden ser tan malas como tú. Realmente te necesitan. Ayúdelos, no deje a sus seres queridos en el mismo dolor que lo aquejó.
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Recuerde los momentos agradables asociados con una persona fallecida, vea fotos o videos caseros. Es mejor hacerlo rodeado de personas que también conocían a esta persona. No te inclines bajo la carga del dolor. Y recuerde las palabras que Oscar Wilde dijo: "Lo que nos parece ser pruebas severas, a veces es en realidad una bendición oculta".