Si sus colegas no lo notan en el trabajo, considerándolos como un "ratón gris", los hombres apenas lo miran y su amigo una vez más lo insta a cambiar su imagen y ser más valiente, entonces es hora de un cambio.
Manual de instrucciones
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Regístrese para cursos de autoconfianza. O consulte a un psicólogo o psicoterapeuta sobre este tema. No ahorres dinero por ello. Un especialista competente le ayudará a identificar sus miedos y le sugerirá formas de rectificar la situación. La confianza en uno mismo es la clave del éxito tanto en el trabajo como en la vida personal.
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Analiza tus pensamientos. Si constantemente te criticas a ti mismo, regaña por algo, trata de marcar la diferencia. Reconozca que usted, como muchas otras personas, es imperfecto y tiene derecho a cometer errores. Mantén una actitud positiva: mira comedias, lee tus libros favoritos. Todos los días, frente al espejo, di buenas palabras para ti. Dibuja mentalmente tu look perfecto. Considere pasos específicos que lo acercarán a esta imagen.
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Si hay personas en su entorno que están interesadas en mantenerle un "mouse gris", limite su comunicación con ellas. A menudo a las personas les gusta afirmarse a expensas de otra persona. Si tienes una novia brillante y ella te invita con ella a enfatizar aún más su belleza y habilidad para comunicarse con el sexo opuesto, ¿piensas si debes hacerle compañía? Comunícate con personas que puedan apoyarte en el deseo de cambiar.
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Mejora tu autoestima. Escriba una lista de sus propios logros, habilidades, así como sus cualidades positivas. Establezca pequeñas metas que pueda lograr hoy: no mirar hacia abajo cuando habla con una persona, no agacharse, etc.
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Cambia tu guardarropa. Si anteriormente prefería ropa práctica y modesta, vaya de compras (preferiblemente con un amigo), pruebe ropa a la que no le prestó atención anteriormente, considerando que no son para usted. Si no está seguro de su propio gusto, comuníquese con un estilista o un amigo fashionista para obtener ayuda. Use catálogos de ropa. Hay muchas compañías que envían ropa por correo. Como regla general, en la mayoría de los catálogos, se presentan soluciones preparadas: puede elegir inmediatamente un armario completo para todas las ocasiones. Esta opción también es adecuada si vives en una ciudad pequeña o si no te gusta ir de compras. Explore el catálogo en un ambiente tranquilo y acogedor y pida su ropa.
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Arregla tu cabello. Visite a un buen peluquero, haga una manicura. Nada inspira confianza como una gran apariencia. En primer lugar, trata de complacerte.
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Aumenta tu valor profesional. De manera oportuna, domine las habilidades necesarias en su trabajo, tome cursos de capacitación avanzada y asuma la responsabilidad de alguna parte del trabajo. Cuando hable con colegas, mire a la cara del interlocutor. Defiende tu punto de vista razonablemente si confías en tu inocencia. Practique con anticipación si sabe que tiene una conversación seria en el trabajo.
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Trabaja en tu voz. Una voz monótona y sin vida con notas histéricas que nadie quiere escuchar. Grabe su discurso en audio e intente determinar qué impresión causa su voz en el interlocutor. Los ejercicios especiales te ayudarán a desarrollar tu voz. Habla con calma, con confianza. No seas detallado.
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La transformación del "ratón gris" en una personalidad interesante puede ocurrir tanto gradual como instantáneamente. En este último caso, espere sus vacaciones cuando pueda dedicarse todo el tiempo. Los cambios inesperados que se te hayan ocurrido te llamarán la atención.