Todos quieren mantenerse jóvenes. Pero no todos están dispuestos a sacrificar algo por esto, incluso lo que acorta directamente a los jóvenes. Pero si te propones el objetivo de preservar tus años jóvenes durante mucho tiempo, solo tienes que hacer una cosa: cambiar completamente tu estilo de vida.
Manual de instrucciones
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Para preservar la juventud, reorienta tu vida en ella. ¿Quiere ser joven? Parezca joven, piense qué tan joven, haga cosas que son características de los jóvenes.
En primer lugar, comience con una forma de pensar. A menudo hay niños y niñas cuyos ojos se han desvanecido, mientras que la anciana de 70 años con ojos ardientes bailaba lunares. Se trata de pensamientos y sentimientos. Confiesa mentalmente tu amor por la vida y sus posibilidades, por los descubrimientos interminables de este mundo.
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Piensa positivamente. Aleja cualquier negatividad que te proporcione fácilmente un mal humor, anhelo y abatimiento. No pienses en problemas, solo resuélvelos con confianza y con un corazón ligero.
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Trabaja constantemente con metas, planes, deseos y sueños. Para mantenerse joven, todos siempre deben querer algo, soñar con algo, y eso es lo que lo hará olvidar la vejez durante mucho tiempo. Si de repente te das cuenta de que tu único deseo ahora es acostarte, entonces es hora de hacer sonar la alarma y salvar a tu juventud.
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Practica deportes siempre. Y no se trata de entrenamiento profesional, sino de actividad física moderada y regular, como correr, andar en bicicleta, nadar, esquiar. No trabaje demasiado: comience por su condición, pero no se quede quieto.
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Come bien Elimine de su dieta los alimentos de colores brillantes que se venden en las tiendas, porque le dan a nuestro cuerpo muchos elementos químicos innecesarios y dañinos, y a cambio no obtenemos ni una sola vitamina. Coma dulcemente, preferiblemente no más de una o dos veces por semana.
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Prefiere frutas frescas, verduras y cereales, no te olvides de pescado blanco bajo en grasa y productos lácteos. Cuanto más envejece, menos carne come, ya que su procesamiento es muy agotador para nuestro cuerpo. También reduzca su consumo de calorías: no se concentre en las porciones que comió cuando era un adolescente.
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Cuida tu piel y cabello, bebe vitaminas y hierbas. La naturaleza nos brinda un excelente material para el trabajo, y una persona no debe detenerse en lo que ha recibido, porque es importante mantener y mejorar la condición de su cuerpo regularmente. Los exámenes programados por médicos, por cierto, también se relacionan con el mantenimiento de la juventud.
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No te alejes de la gente, siempre estás en contacto con la sociedad. La comunicación vertirá nueva energía vital en ti, algunas ideas increíbles, comenzarás a hacer algo tú mismo o junto con nuevos amigos; todo esto se llama vida.
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Pero no olvides dedicar tiempo a ti mismo. Para que todos los días pasen con beneficio y no sientas que tu juventud se va, desarrolla conciencia en ti mismo, el yoga y la meditación te ayudarán con esto. Esto es necesario para sentirse, su cuerpo, su destino, vitalidad y, finalmente, su juventud. Eres joven mientras lo sientas en ti mismo.