Hoy en día, está de moda hablar de falta de tiempo. Hablaron recientemente sobre la escasez de energía cuando se dieron cuenta de que una persona con mejor energía piensa, toma y toma decisiones con mayor rapidez. Y eso significa que tiene más éxito y se vuelve más exitoso. ¿Cómo se puede aumentar el potencial energético y aprender a gestionar el stock disponible? Para hacer esto, necesita conocer las leyes del trabajo de la conciencia y las reglas de trabajar con la propia energía resultante de ellas.
Manual de instrucciones
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El primer patrón es que todos los procesos en la naturaleza fluyen en ciclos. Como resultado de un estudio del comportamiento de atletas famosos, los científicos establecieron una característica común de estas personas que los distinguió de aquellos que no tomaron premios. Lo que era común no era la técnica del juego, sino el hecho de que durante los descansos estas personas intentaban relajarse y distraerse lo más posible: cerraban los ojos y se desconectaban del estadio y del entorno competitivo. Los sensores descubrieron que, en promedio, su frecuencia cardíaca disminuyó en 20 latidos. Es decir, entre los ciclos de estrés, estas personas trataron de organizar períodos de relajación para ellos mismos. Y aquellos que tuvieron éxito, pudieron lograr los mejores resultados. Simplemente siguieron la naturaleza. Incluso si el trabajo está asociado con una gran responsabilidad, debe encontrar al menos 60-90 segundos por cada media hora de trabajo en vacaciones. Ideal: 15 minutos por cada hora y media. Al mismo tiempo, trate de pintar una imagen de los momentos más felices de su vida. Esto lo calmará y alegrará, e inmediatamente notará cómo aumenta la energía y el rendimiento. Cuanto más distraído estés y cambies el escenario, mejor descansarás. Riegue y acaricie una flor: lo más importante, desconéctese del trabajo y deje que el cerebro busque soluciones en el modo máquina, sin intervención activa.
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El segundo patrón es que una función infrautilizada se degrada y muere. Para desarrollar sus recursos energéticos, debe preocuparse lo más posible, pero al mismo tiempo garantizar la máxima recuperación. Sin entrenamiento, los músculos se debilitan muy rápidamente, la resistencia mental y la reserva de energía disminuyen aún más rápido. Y, de hecho, desde un punto de vista energético, la pereza no es rentable. Si no desea dedicar energía a mejorar las habilidades, pronto se encontrará con el "techo" en el trabajo y gastará energía en preocuparse por esto. La violencia sobre la pereza es absolutamente necesaria, forzarla una vez, y la segunda resultará. Y si trabaja hasta el límite, su recurso aumentará, si es razonable combinar la carga de trabajo con el descanso.
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El tercer patrón: la energía se mejora al establecer una meta que corresponda a los valores más profundos, su misión personal en esta Tierra. Alguien quiere reducir el número de personas infelices a su alrededor, otros quieren hacer que el mundo sea técnicamente más perfecto. Pero sin conciencia de los valores, una persona vive en la niebla y actúa "en la máquina". Por ejemplo, una estudiante quiere ayudar a las personas más que nada, pero por voluntad de sus padres, estudia en una universidad como programadora. Es difícil y doloroso cambiar algo. Y el estudio no se lleva para nada, no quieres hacer nada, el rendimiento académico está disminuyendo. Luego va al escuadrón de ayuda, que les enseña a las personas mayores a trabajar en la computadora. Y de repente se siente necesitada. Su energía aumenta tan bruscamente que tiene suficiente para el deseo de aprender. Después de la secundaria, la niña va a trabajar en un servicio de soporte técnico y se convierte en una excelente especialista gracias a su experiencia. Pero no necesita tanto, honestamente, díganse lo que quieren.
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Entonces, para aumentar el potencial, necesita relajarse sistemáticamente, asignarse tareas al borde de la oportunidad y sin una imagen, admitir que es importante en la vida. Además, el tercer principio es el más importante y efectivo. Establecer objetivos de acuerdo con los valores proporcionará una salida a una crisis energética personal