Especialmente vulnerables son no solo las mujeres y los niños, a menudo en situaciones críticas, los hombres jóvenes lloran, especialmente aquellos en la adolescencia. Esto se debe al hecho de que, por ejemplo, los adolescentes aún no pueden aceptar que están perdiendo el control de algunas situaciones que no estaban en su pasado. El llanto puede ser el resultado del estrés acumulado a lo largo de los años, o un shock experimentado en el pasado reciente. En cualquier caso, los propietarios de tal reacción a los problemas, llorar lágrimas solo causan problemas. Hay varias formas de lidiar rápidamente con las emociones y calmarse.
Manual de instrucciones
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A menudo, la causa de las lágrimas es la inseguridad, por lo que es bueno que asistas a cursos de defensa personal. Esto te hará más fuerte tanto moral como físicamente.
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Además, las lágrimas pueden ser su reacción al hecho de que no quiere hacer nada, pero no sabe cómo rechazar a los demás. En este caso, pequeños trucos pueden ayudar, por ejemplo, en respuesta a una solicitud, puede recordar algún asunto urgente o sentir que también tiene muchos de sus propios problemas.
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Sin embargo, si las lágrimas traicioneras se acumulan, puede lavarse con agua fría y humedecer su cuello con un pañuelo, si esto es real en su situación.
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Puede usar un sistema respiratorio especial:
a) inhalar el aire por la nariz y exhalar también por la nariz;
b) inhalar el aire por la nariz y exhalar por la boca;
c) inhala y exhala con la boca;
d) inhale el aire con la boca y exhale por la nariz.
Haz ejercicios al menos durante cinco minutos.
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Puede pensar en algo no relacionado con una situación de conflicto.
Consejos útiles
Todos los métodos para resolver el problema con reacción emocional excesiva y lágrimas son muy efectivos. Aunque no se puede lograr en un tiempo relativamente corto, pero para hacer que su vida, si no es más fácil, sea más tranquila, no debe dedicar algunas noches libres y dedicarse a la superación personal.