La afirmación de que la vida se da solo una vez es cierta en cualquier caso. Incluso si crees en la teoría de la transmigración de las almas, debes recordar que no habrá otra vida así. Para aprender a amar la vida, debes comenzar a vivir aquí y ahora, en el momento presente. Cuando comienzas a vivir recuerdos o sueños arcoíris del futuro, te pierdes en la vida real.
Manual de instrucciones
1
Comience con gracias por lo que ya tiene. Escriba en un diario todo lo que ha logrado hasta la fecha y de qué está orgulloso. Puede describir los éxitos en el trabajo, en la familia, en la actividad creativa, en el deporte, las adquisiciones de material más importantes. Describa sus habilidades positivas y rasgos de carácter. Y ahora gracias por toda esta vida misma, usted mismo, las fuerzas creativas del universo. Todas las noches, escriba en el diario nuevos logros y éxitos, y todas las mañanas comienzan con gratitud. Centrándose en los aspectos positivos, aumentará la autoestima, aprenderá a apreciar la vida y disfrutarla.
2
Todos los días, haz una cosa que te traiga alegría y satisfacción moral. Despertándose por la mañana, piense: "¿Cómo puedo complacerme hoy?" Puede ser una compra de algo con lo que siempre has soñado, un viaje a un salón de belleza, charlar con amigos, un viaje familiar al circo, ver una película interesante, escuchar tu música favorita, hacer un pasatiempo o simplemente caminar al aire libre. Concéntrate en amarte a ti mismo y a las personas que te rodean, sintonízalo para disfrutar de la vida. Intenta sonreír más a menudo y disfruta el momento actual. Encuentra alegría en esas cosas que antes te parecían algo ordinario.
3
Sé capaz de perdonarte a ti mismo y a otras personas por el dolor, las acciones y palabras indecorosas. El resentimiento, el odio, la autoflagelación, el remordimiento, el arrepentimiento por el pasado no nos permiten alegrarnos por lo que hay en el presente. Al centrarnos en los aspectos negativos del ser, pensar constantemente en lo malo, dejamos de amar la vida y envenenamos nuestra propia existencia. Perdónate a ti mismo primero y mentalmente pide perdón a las personas a las que has dañado. Si es posible, hazlo en realidad. Entonces perdona a los que te hicieron daño. Di con calma: "Te perdono y te dejo ir con amor". Cuando la pesada carga del pasado deja de dominarte, cuando buscas alegría y das gracias por todas tus manifestaciones de ti mismo, aprenderás a amar la vida.