Cada persona puede tener un momento en el que quiere cambiar su vida en cualquier área o en varias a la vez. Esto es bastante real si haces un esfuerzo.
Manual de instrucciones
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Piense exactamente con qué no se siente cómodo en la situación actual y qué le gustaría cambiar. Tome un pedazo de papel y escriba lo que le falta y lo que le gustaría tener, cómo vivir y cómo sentirse. Numere los cambios deseados en diferentes áreas por grado de importancia, indique sus prioridades.
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Elija el deseo más relevante e importante para usted en este momento y escriba con más detalle lo que incluye. ¿Qué imagen, imagen te viene a la mente si imaginas que el deseo ya se ha hecho realidad? Piense en cómo sonará el objetivo asociado con esta imagen.
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Reflexiona sobre el objetivo. Piense y escriba qué pasos lo acercarán a este objetivo: estas serán tareas. Ahora decida en qué tareas trabajará primero. Intenta dedicar al menos un poco de tiempo diario a esto y, si es posible, más. En cualquier caso, verá cómo su vida comienza a cambiar, y la comprensión de que su objetivo se acerca gradualmente creará una actitud más positiva.
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Si desea cambios serios en diferentes áreas de su vida, puede trabajar diariamente (o varias veces por semana) en tareas para varios objetivos a la vez. Tales cambios drásticos pueden ser estresantes: a algunas personas les gusta y a otros les gustan los cambios más graduales y leves.
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Los psicólogos dicen que se necesitan 21 días, o incluso 40 días, para erradicar el hábito de algo y un nuevo estilo de vida. E incluso si al principio, por ejemplo, el nuevo régimen del día o los deportes diarios requieren mucho esfuerzo (principalmente psicológico), luego de este período se dan por sentados y dan placer.
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También sucede que una persona realmente no quiere ningún cambio real: tiene una buena familia, un trabajo favorito. Quizás él simplemente no tiene suficientes nuevas experiencias y diversidad, y su estilo de vida habitual parece ser rutinario y aburrido. En este caso, puede intentar organizar un cambio de escenario y nuevas experiencias. Puede ir a un lugar para relajarse, puede encontrar un nuevo pasatiempo o hacer lo que siempre ha deseado. Puede intentar hacer las cosas cotidianas de una manera nueva: ir o ir a trabajar en una nueva ruta, preparar platos inusuales, asistir a reuniones de personas con intereses comunes, cambiar el estilo de la ropa y el vestuario. Quizás estás acostumbrado a mantenerte dentro de un marco o vivir de acuerdo con algunos estereotipos de la sociedad, y solo tienes que darte más libertad y más pequeñas alegrías para sentirte más feliz y respirar profundamente.