Se le ha dado mucho al hombre; está rodeado de oportunidades para establecer su vida personal, conseguir un trabajo y elevar su nivel de vida. Sin embargo, no todos pueden aceptar regalos del destino. La razón de esto son los miedos y las dudas. Para disfrutar la vida, esta negatividad debe ser superada.
Manual de instrucciones
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La lucha contra los miedos debe comenzar con su conciencia. Para hacer esto, elija un momento conveniente en el que nadie lo moleste. Quédate solo contigo mismo, atenúa la luz. Crea un ambiente relajante. Cierra los ojos y piensa qué es lo que más te preocupa, lo que te impide vivir en paz.
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Aplica una técnica psicológica efectiva. Imagina que lo que temes ya ha sucedido. Revive esto, piensa con gran detalle cómo puede suceder esto y qué sucederá después. Lo más importante es determinar qué puede hacer en respuesta a un desarrollo aterrador de eventos. Por ejemplo, tiene miedo de perder su trabajo. Imagina que esto ya ha sucedido. ¿Qué harás después? Concéntrese en esta etapa de reflexión y, en adelante, cuando aparezca el miedo, vuelva mentalmente a ella.
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Intenta reconstruir tu pensamiento. Los miedos siempre se relacionan con el futuro, cuando el pensamiento dibuja eventos indeseables que pueden suceder, o pueden pasarlo por alto. Intenta vivir aquí y ahora.
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Para deshacerse de la incertidumbre, los ejercicios psicológicos no son suficientes. La incertidumbre se basa en el hecho de que inconscientemente una persona cree que no es lo suficientemente buena. Esto puede referirse a las relaciones con el sexo opuesto, así como a la ocupación de un puesto, el logro de un determinado estado, etc. Por lo tanto, entrene constantemente en el área en la que desea sentirse seguro de sus habilidades: familiarícese con más frecuencia en la calle, profundice las habilidades profesionales, etc.
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Encuentra la oportunidad de afirmar tu fuerza. Por ejemplo, si usted es un artista, pero la duda le impide tomar pedidos serios, comience haciendo un trabajo pequeño. Un matiz importante es que no debe hacer estos pequeños trabajos para usted, sino para el cliente. Por lo tanto, entrenarás tu mente para tareas más grandes.
Presta atencion
El famoso psicólogo Carl Jung argumentó que es imposible superar los temores sin fe en Dios.