En una época en la que las personas se pueden encontrar en diferentes partes del mundo con solo tocar un botón, y los mundos virtuales hacen señas con su facilidad y misterio, es muy fácil entrar en la "borrachera" de Internet. Muchas personas notan que esta adicción les priva de una vida real real, su salud empeora, sus relaciones colapsan. Pero salir de este círculo a veces es muy difícil.
Primero, recuerde que un "destete" agudo de Internet rara vez es útil. Puede comenzar una retirada, con la que no puede hacer frente, y existe el riesgo, después de un par de días de descanso, de correr a lo peor de la tumba. E Internet en sí no es malo, conlleva muchos beneficios: la búsqueda de información, la comunicación con personas que están lejos, la capacitación, alguien más tiene trabajo y, al final, simplemente placer. El objetivo de este método es encontrar reemplazos agradables para Internet en esta vida. Deja que internet permanezca en tu vida. Pero es importante aprender a divertirse en la vida y sin ella. Para empezar, estamos buscando estas formas artificialmente, y posteriormente se adaptarán armoniosamente a su vida.
1. A menudo, la razón principal de la dependencia de Internet es la insatisfacción con la propia vida, la falta de una cosa favorita, la falta de emociones fuera del monitor. Y es precisamente esta pregunta la que primero debe abordarse: encontrar el significado de su vida. Imagínese una persona absolutamente feliz. Que estas haciendo Que estas haciendo ¿Cómo te ganas la vida? Cual es tu hobby Que amigos Como te relajas Piensa en lo que quieres lograr o en lo que alguna vez soñaste. Y date cuenta de que en realidad todo esto en tu vida se evita al sentarte frente a la computadora. Si dedica al menos una o dos horas al día a la realización de sus deseos, en el futuro cercano se harán realidad. Solo un par de horas al día, en esta etapa ni siquiera necesita esfuerzos extremos, pero ya obtendrá el resultado. Si desea cambiar su campo de actividad, comience a aprender una nueva profesión dos horas al día. Quizás siempre quisiste ayudar a las personas y ves el punto de tu vida en esto: comienza a ayudar a otros dos horas al día. La elección es excelente: desde ser voluntario hasta ayudar a un amigo a transportar cosas. Si quieres dedicar tu vida a la familia, conviértete al menos dos horas al día en el padre, madre, hija, hermano que quieres ser. Aunque solo son dos horas al día, ya eres el que te gusta a ti mismo, y resulta que no es tan difícil como parecía.
2. Si no desea comenzar con el sentido de la vida, simplemente comience con su negocio favorito. Que te agrada Verdadero placer, solo tu personal. Para dibujar? Dibujar Para escribir? Escribir Para coser? Coser Heces artesanales? Comience ¿Te gusta aprender idiomas? Proceda hoy. Aprende a cocinar deliciosamente, hornear pasteles, coser bolsas, tocar la guitarra, estudiar rocas … Lo mismo dos horas al día, pero después de un año serás un buen aprendiz si no un maestro. La única regla aquí es que la actividad realmente debería darte placer. Sin placer, nada funcionará, sin placer será muy fácil reemplazar su negocio nuevamente por Internet y vaciar su vida.
3. Cada mañana y tarde, dedique al menos 20-30 minutos a sus seres queridos y seres queridos. Dedíquese completamente, apague la computadora, apague el Wi-Fi del teléfono y manténgase uno a uno con sus seres queridos. Haga un delicioso desayuno o té de la tarde, mire a los ojos, abrace, hable de todo en el mundo. Recuerda cómo fue al comienzo de tu relación cuando disfrutabas el uno del otro. O aprovecha esta oportunidad para aprenderlo. Sienten el verdadero placer el uno del otro. Y recuerde que un ser querido no es solo un esposo o una esposa. Niños, padres, hermanos, hermanas, amigos, también son nuestros favoritos.
4. Sal a caminar. No importa cuán común sea, pero antes que nada, las personas adictas a Internet sacrifican caminatas al aire libre. A menudo parece que el aire fresco no significa nada en comparación con minutos y horas tan agradables en Internet y especialmente en las redes sociales. De hecho, los paseos también se pueden hacer muy interesantes. Recuerde dónde no ha estado en su propia ciudad o en los pueblos más cercanos. Haga una lista de estos lugares y, según su número, salga de la casa todos los días o al menos una vez a la semana. Viaje Deje cerca de la casa, pero regularmente. Se sorprenderá de cuántos lugares agradables e interesantes a su alrededor no se dieron cuenta.
5. Deportes. Cuida tu salud y condición física. Un par de visitas al gimnasio por semana o incluso ejercicio diario en casa harán que su vida sea más completa y vibrante.
6. Chatea con amigos. ¿Cuánto tiempo llevas reuniendo a toda la compañía? ¿Has invitado a tu mejor amigo o novia durante mucho tiempo? Nuevamente, invente una razón para reunirse cada semana. Vacaciones, cumpleaños, barbacoa en honor de cada mes, una casa de baños, compras, reuniones con una guitarra hasta la mañana, cualquier cosa para llenar tu vida de nuevas experiencias.