Cuando te levantas temprano por la mañana, te sientes mucho mejor y lo haces mejor todo el día. Se sabe que algunas personas se relacionan con los búhos y otras con las alondras. Pero cada búho puede convertirse en una alondra y así aumentar su efectividad.
Manual de instrucciones
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No cambie dramáticamente de inmediato. Todo debe hacerse gradualmente. Todos los días puede levantarse unos minutos antes, poco a poco puede despertarse unas horas antes.
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Si quieres convertirte en una alondra, necesitas encontrar una ventaja al levantarte temprano. Necesita aprender a acostarse temprano. Incluso si no te apetece.
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Es mejor configurar la alarma lejos de la cama, para apagarla, debe levantarse e inevitablemente se despertará.
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Para superar la tentación y no volver a la cama, debe salir de la habitación, ir a la cocina, al baño o a la calle.
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Por la mañana, apaga el pensamiento. No piense que los 5 o 10 minutos adicionales le permitirán relajarse.
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Para levantarse temprano en la mañana, debe tener una buena razón. Esta puede ser una buena razón, algo que desea hacer rápidamente.
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Usa tu tiempo de la mañana con buenos resultados. No desperdicies tu mañana en una actividad inútil: navegar por redes sociales y blogs. Es mejor hacer tareas más importantes.
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Estos sencillos consejos te permitirán convertirte en una alondra. Al levantarse temprano, se sentirá mucho mejor de lo que parece ahora, cuando se acueste después de la medianoche y se levante cuando haya pasado medio día. El despertar temprano no es tan difícil como parece, lo principal es la paciencia y la gradualidad.