El propio Pushkin creía que el reemplazo de la felicidad en la tierra es voluntad y paz mental. En este tiempo agitado, cuando el ritmo de la vida se acelera cada año, las personas intentan distanciarse del alboroto cotidiano y lograr la paz interior.
Manual de instrucciones
1
Aprende a crear un ambiente cómodo para ti. Debe ser conveniente para usted, distrae las ansiedades. Y cada uno tiene su propio concepto de confort. Uno es bueno cuando todos los libros están en su lugar, y el otro, cuando puedes tomar té mientras lees y la taza "se ha registrado" en el escritorio. Uno funciona mejor en una habitación con un fondo de pantalla en un dibujo pequeño, el otro está inspirado en carteles motivadores en la pared. Trate de hacer que su entorno de vida sea adecuado para usted. Cuida las bagatelas, como un calendario bajo plexiglás, un reloj con un sonido melódico, un juego completo de papelería, fotografías de seres queridos. Puedes hacer un collage de fotos de momentos agradables en tu vida, imprimirlo y colgarlo en la pared. Cada vez que lo mires, sonreirás y te calmarás.
2
Para su tranquilidad, debe tener al menos una hora de tiempo por día para usted. En este momento, debe permanecer solo y reflexionar sobre sus planes, anticipar los éxitos y analizar las derrotas. Muchos hacen esto antes de acostarse. Es mejor pasar este tiempo con un bolígrafo en sus manos sobre una agenda diaria o un cuaderno. Trate de no interponerse en el camino, dígales a sus seres queridos que solo ganarán si se calma. El ajetreo y el bullicio de la vida cotidiana nos hace neuróticos inquietos. Pero incluso una hora al día hace maravillas.
3
Al menos una vez a la semana, reúnase en persona con personas que lo hacen feliz y hacen que su vida sea más feliz. Busque nuevos amigos con los que pueda pasar un tiempo interesante. Es especialmente bueno hacer actividad física juntos: esquiar, jugar paintball, asistir a clases de baile. Esto le permitirá descargar emociones innecesarias y sentirse mejor, y la regularidad de las reuniones formará una expectativa semanal de un pasatiempo agradable. La vida medida le permitirá alcanzar la tranquilidad.