Cada nueva mañana fuera de su ventana es otro comienzo del día siguiente, nunca repite la anterior. ¿Es posible hacer que su estado de ánimo sea independiente de si una nube gris de otoño se cernía sobre las ventanas o si los primeros rayos del sol golpeaban el vidrio, puede aprender a despertarse con un estado de ánimo alegre, incluso si se acuesta un par de horas antes del amanecer? Solo algunos pequeños trucos, y no solo las alondras, sino también los búhos, pueden dar una respuesta afirmativa a estas preguntas.
Manual de instrucciones
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Tómese su tiempo para despertarse! A menudo, es el estrés que experimenta su cuerpo por la necesidad de salir bruscamente de un estado latente, lo que provoca molestias y la aparición de un mal humor. No salte de la cama cuando suene la alarma, permítase acostarse un poco en la cama, estirar, incluso tomar una pequeña siesta. Obtenga su reloj 10 minutos antes y pase este tiempo relajándose en la cama. Debería ser el momento en que le das conscientemente a tu cuerpo, y apreciando esto, él te responderá con una dosis de emociones positivas.
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Elija un reloj despertador que no solo lo ayude a despertarse rápidamente, sino que también le permita hacerlo con placer. Hoy en día hay muchas variedades de una variedad de relojes, que difieren en color, estilo, principio de funcionamiento, música. Seguramente entre ellos hay uno que te levanta el ánimo. Para algunos, es una alegría escuchar a tus locutores de radio favoritos por la mañana, alguien apenas quiere abrir los ojos para disfrutar de la caja del reloj amarillo soleado
.¡Muchas opciones!
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Prepárese para la mañana de antemano. Empaque su bolso, planche su ropa, prepare artículos para el desayuno. Arregle las cosas para que puedan ser encontradas fácilmente. Será mucho más agradable para ti despertarte en una habitación hermosa, ordenada y ordenada, sabiendo que no tienes que apresurarte en ningún lado, que todo está en su lugar, que, apenas habiendo abierto los ojos, sumergirte en el caos, entre el cual tienes que encontrar una masa de lo más varias cosas La mañana no tiene prisa, debe ser un preludio del día siguiente, placentero y agradable.
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No seas hostil hacia la mañana. ¿Por qué te despiertas de mal humor? Solo porque estás acostumbrado. Pero, de hecho, ¡a esta hora del día hay tanta belleza! Estas son las primeras miradas tímidas del amanecer, esta es una oportunidad para caminar por las calles tranquilas, aún no llenas de ruidosas multitudes, estas son media hora de ocio en una acogedora cocina con un libro interesante y una taza de chocolate caliente. La jornada laboral aún no ha comenzado, y tiene una oportunidad única de pasar al menos un poco de tiempo solo en usted. ¡Úselo y seguramente sentirá una oleada de alegría y felicidad al levantarse temprano!