¿Sientes que la depresión se te acerca? ¿Comenzaste a sentirte triste con mucha más frecuencia? Para corregir esta situación, solo 5 minutos son suficientes.
Manual de instrucciones
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Llena la vida de sabores cítricos. Está demostrado que el aceite esencial de toronja y naranja puede animarse en 4 minutos. Agregue aceites esenciales a la lámpara de aroma y disfrute de los hermosos aromas de los trópicos.
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Viaje Planifica tus vacaciones en países más cálidos. Para hacer esto, no tiene que ponerse en contacto con una compañía de viajes, reservar habitaciones, para empezar, simplemente escriba sus planes en un registro diario, piense dónde y cómo le gustaría ir.
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Ver fotos Vea todas las fotos que tomó durante sus vacaciones de verano. Tales fotos ciertamente te alegrarán. Esta es otra forma de revivir momentos brillantes.
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Visita tu lugar favorito. Organice una reunión no planificada con amigos en su restaurante o cafetería favorita. Pide tus platos favoritos, pasa una velada con alma.
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Declara tu amor. Cuando estás deprimido, es muy agradable sentir y saber que alguien te apoya y te ama sinceramente. Escriba una declaración de amor a su ser querido o simplemente dígale estas palabras. Esto los animará a los dos.
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Limpia tu espacio personal. En el trabajo, limpie el escritorio, riegue las flores en casa, limpie los pisos y los muebles. Haga un pedido a su alrededor.
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Toma un bocadillo con nueces. Las nueces afectan muy bien el funcionamiento del cerebro, se cargan con vigor y energía. El bienestar es la clave del buen humor.