No hay estado de ánimo, se siente un colapso y todavía hay mucho por hacer: esta imagen es familiar para todos. Sin embargo, no todos saben cómo recargar energías vitales y deleitar a sus seres queridos y familiares con su bienestar.
Manual de instrucciones
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Escuchar musica
Resulta que la música es una de las fuentes de alegría. Tan pronto como te despiertes, pon inmediatamente tu canción favorita, y si tienes muchas, aún mejor. Por supuesto, se deben evitar las composiciones demasiado tristes. Después de todo, ¡no quieres enojarte aún más, sino ser una persona enérgica!
2
Ducha
¡El agua fría es una buena manera de despertar energía en ti mismo! Después de dormir, no seas perezoso y toma una ducha fría. Si tiene miedo de pararse debajo del agua fría, primero abra el agua tibia, ¡luego rápidamente fría! Cuenta hasta 10 y puedes salir. Adrenalina!
3
Tomar té
Muchas personas creen erróneamente que el café es la mejor bebida para obtener energía. La razón de esto es la publicidad. De hecho, si toma unas tazas de té al día, disminuirá el nivel de hormonas del estrés. Al tomar café, aumentará por el contrario. Una taza de té verde fragante no solo lo alegrará, sino que también tendrá un efecto positivo en su bienestar: normalizará la presión arterial y limpiará el cuerpo de toxinas. Como sabes, una mente sana solo puede estar en un cuerpo sano.
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El olor a limón
Oler afecta directamente tu estado de ánimo. El olor a cítricos excita nuestra energía, envía señales al cerebro y hace que circule por todo el cuerpo. Y la vitamina C, a su vez, aumenta la energía a través del metabolismo de las proteínas. Es él quien ayuda a hacer frente a una situación estresante.
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Vístete brillantemente
El hecho es que la contemplación diaria de tonos oscuros simplemente puede apagar su estado de ánimo. De esto no se sigue que valga la pena descargarse como un loro, en absoluto. ¡Será suficiente para obtener un par de accesorios de colores brillantes, por ejemplo, una bufanda!
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Caminar al aire libre
¿Por qué cuando te sientes cansado y letárgico, te acuestas y prefieres dormir, en lugar de prepararte rápidamente para caminar? Un breve pasatiempo al aire libre te dará más energía que un sueño corto, después de lo cual te sentirás aún más abrumado. Y si en la mañana después de una taza de té verde eres adicto al trote matutino, ¡entonces puedes olvidarte del mal humor o la depresión!
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Baile
Esta es la mejor manera de ganar energía y mantenerse en buena forma. Es mejor, por supuesto, inscribirse en algún tipo de escuela de baile, habiendo decidido previamente la dirección en la que está impresionado, para que luego pueda brillar con un padre impresionante entre sus amigos, y no solo