La fuerza de voluntad ayuda a hacer frente a las dificultades de la vida, crecer y resolver problemas. Puede entrenar el nivel de autocontrol de varias maneras.
Manual de instrucciones
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Vive conscientemente. No haga en piloto automático ni siquiera las acciones familiares diarias que se realizan desde hace mucho tiempo. En un estado concentrado, es más difícil sucumbir a la tentación y retirarse de sus objetivos principales. Pero la distracción solo contribuye a la comisión de varios disparates ajenos al hombre con fuerza de voluntad.
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No vayas muy lejos. No exijas demasiado de ti mismo. Recuerde que sus recursos internos no son ilimitados. La fuerza de voluntad debe entrenarse gradualmente, una y otra vez elevando el listón. Una persona que inmediatamente logró un gran logro sin preparación puede rendirse más rápido que la que estableció una meta más terrenal.
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Tenga en cuenta los casos de sus victorias sobre sus debilidades o circunstancias externas. Que siempre haya un ejemplo positivo en la cabeza, entonces el miedo al fracaso disminuirá. La capacidad de controlarse aumentará en proporción a la fe en la propia voluntad.
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No olvides el poder de los hábitos. Cuando entrenes fuerza de voluntad, recuerda la regla del día 21. Nuevas acciones echan raíces en su vida después de aproximadamente 3 semanas. Es durante este período que el monitoreo diario necesita ser fortalecido. Tener un marco de tiempo específico te dará fuerza para nuevos logros.
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La respuesta a la pregunta de por qué algunos intentos de entrenar la fuerza de voluntad son ineficaces radica en la presencia del significado de una u otra acción. El autocontrol es una excelente herramienta para construir una nueva realidad solo con motivación. No tiene sentido entrenar la fuerza de voluntad en acción, que absolutamente no necesitas en la vida. Su cerebro comprende la futilidad del ejercicio y sabiamente deja de forzar la conciencia.