La indiferencia no es una muy buena cualidad humana, pero una gota de compostura no perjudicará a las personas que se toman todo en serio. Si no tienes indiferencia innata, puedes desarrollar esta cualidad en ti mismo.
Manual de instrucciones
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Si está decidido a desarrollar su indiferencia hacia todo lo que lo rodea, primero debe aprender a controlarse. Cualquiera sea la situación en la que se encuentre, trate de no entrar en pánico, pero evalúe la situación con seriedad. Cuando una persona da rienda suelta a las emociones, es capaz de inflar una verdadera catástrofe con los problemas más pequeños. Para deshacerse de la emoción innecesaria, prepárate para tener pensamientos positivos y comprende que eres mucho más fuerte de lo que piensas, para que puedas hacer frente a todos los problemas.
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Si encuentra algún problema, inspírese de que puede deshacerse de ellos por su cuenta. No es necesario que les cuente todo a sus amigos, conocidos y familiares, ya que pueden agravar aún más la situación e imponerle la opinión de que sus problemas son un problema global insoluble.
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Tan pronto como enfrentes las dificultades que han surgido, concéntrate en ellas e imagínalas en forma de un nudo apretado que se tensa aún más cuando comienzas a ponerte nervioso y entrar en pánico. Si permaneces tranquilo e indiferente, este nudo gradualmente comienza a debilitarse. Prepárese para el hecho de que su vida está solo en sus manos, y de todo lo que sucede en ella, puede controlarla completamente y cambiarla radicalmente para mejor. Recuerda que no tus emociones deberían controlarte, sino tú.
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Su indiferencia debe comenzar no solo con su estado interno, sino también con sus expresiones faciales. Aprende a controlar claramente tus movimientos y gestos. No hay necesidad de entrar en pánico, es mejor tratar de mantener una expresión de calma y calma en cualquier situación. Las personas que te rodean comenzarán a comprender que eres una persona de sangre fría, y tu opinión comenzará a cambiar de la suya.
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No puede mantener la calma y tratar las cosas con indiferencia si está cansado y se siente débil, incómodo. Controle cuidadosamente su rutina diaria y no permita que el cuerpo se canse. El descanso oportuno lo ayudará a controlar sus emociones, sentimientos y pensamientos. Además, no se olvide de un estilo de vida saludable y una nutrición adecuada.
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Si todavía siente un ataque de emoción, trate de calmarse. En esto ayudarás a los ejercicios de respiración. Respira hondo, respira hondo y no lo hagas con más frecuencia ni menos de uno en 2-4 segundos. Además, la actividad física moderada ayuda a combatir el estrés y la depresión.