Cómo funciona la visualización

Cómo funciona la visualización
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Vídeo: La ciencia de la visualización | Mindful Science 2024, Mayo

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Anonim

Todos tienen sueños. Sin embargo, no todos pueden presumir de su implementación, y muchos ven aquí algún tipo de injusticia del destino. Sin embargo, es hora de que cualquier persona recuerde que el herrero principal de su destino es él mismo y, por lo tanto, para alcanzar el objetivo preciado, uno debe comprender su encarnación. Un excelente método ayudará en esto: la visualización. Sin embargo, solo será efectivo si se usa correctamente.

Manual de instrucciones

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Decide claramente el objetivo de vida más importante y encuentra alguna expresión material del mismo. Este ciertamente debe ser un objeto o fenómeno específico que no será demasiado difícil de visualizar. Ahora intenta hacer exactamente eso: dibuja mentalmente tu sueño. Y trabaje a fondo en los detalles. Una imagen borrosa y vaga no se convertirá en un asistente para lograr el objetivo, y un intento de crearlo será una pérdida innecesaria de tiempo. Es mejor conectar todos los recursos de su propia imaginación para crear en su mente tanto como sea posible un objeto específico que desee obtener.

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No confíes únicamente en la riqueza de imágenes visuales de tus sueños impresas en tu memoria. Si esto es posible, pida prestado algo necesario a familiares o amigos por un tiempo, sosténgalo en sus manos para recordar cada pequeño detalle no solo de su apariencia, sino también de sus propias impresiones de su posesión. Por ejemplo, conduzca el automóvil que desea poseer, inspeccione cuidadosamente el interior y el cuerpo, manteniendo en memoria cada uno de sus elementos. Siente cuán obediente es el volante en tus manos, cómo los pedales se doblan bajo tus pies, qué suaves son los asientos, etc. Dichos detalles solo servirán para el beneficio de una verdadera representación visual del tema de sus sueños.

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Después de tal consideración de los elementos de la cosa, que es la encarnación material de su objetivo, conecte los recursos de memoria para enriquecer la imagen deseada con detalles. Imagínese como artista, dibujando una imagen vívida y realista, o como escultor, esculpiendo el objeto deseado a partir de materiales improvisados. No pierdas tiempo para tal actividad. Cuanto más nítida sea la imagen resultante, más cerca estará de alcanzar su propio objetivo.

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Apoye las imágenes mentales con algo más material. Encuentre, por ejemplo, imágenes de lo deseado en diferentes ángulos y colóquelas en un lugar destacado, que tropiezan repetidamente en el transcurso del día. Por ejemplo, puede ser una pared cerca de su escritorio, en casa o en la oficina. Idealmente, vale la pena colocar imágenes similares en varias esquinas similares. Mire tales objetivos visualizados con mayor frecuencia e imagine cómo posee los objetos representados allí. Deja que el pensamiento penetre en tu conciencia de que todo esto ya te pertenece.

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Participe en la visualización máxima de sus sentidos. No solo imagina la imagen de lo deseado, sino también los sonidos que produce, así como literalmente siente físicamente cómo está en tus manos (para esto, recuerda en detalle tus propias impresiones de cómo sostuviste un objeto similar que pertenece a otra persona)) Deje que estos sentimientos lo controlen por completo, de modo que aumente su determinación para lograr su objetivo deseado.

Presta atencion

La visualización es, de hecho, una forma de motivación. Este último es un incentivo para la acción. Por lo tanto, para lograr un sueño, nunca use solo su propia imaginación, sino que también refuerce la imagen creada de la felicidad con pasos concretos en el camino para lograrlo. Aquellos que trabajan duro para lograrlo logran la meta.

Consejos útiles

Mientras practica la visualización, vigile sus propios sentimientos. La creación mental de la imagen deseada ciertamente debe ir acompañada de emociones exclusivamente positivas y un sentimiento de felicidad completa.