El otoño es definitivamente hermoso, pero increíblemente aburrido. Lluvias constantes, frío, viento: esto es lo que nos da el otoño. ¿Y cómo no caer en el abatimiento final y mantener tu estado de ánimo en la cima?
Manual de instrucciones
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En primer lugar, es necesario indicar el hecho de que el mal tiempo lo queremos o no, pero afecta significativamente nuestro estado de ánimo, rendimiento y vitalidad. Aquí es necesario comprender claramente que para que nuestro estado de ánimo no dependa tanto del clima, debemos relacionarnos con este clima de manera diferente.
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En primer lugar, debe encontrar los tipos de actividades que realiza con placer. Escriba puntos específicos en una hoja de papel que consisten en acciones activas (un paseo por la sala de fiestas, compras) y acciones pasivas: ver programas de televisión interesantes, películas, escuchar música. Intente distribuir estas actividades agradables por días de la semana, tratando de capturar todo lo posible todos los días. También es necesario determinar las acciones de emociones más simples, pero positivas: leer chistes, hablar por teléfono con su amada novia.
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En segundo lugar, hay maneras absolutamente simples que mejorarán significativamente su estado de ánimo en minutos: esto es leer un libro interesante. Además, no descuides la técnica del pensamiento positivo. Además, conducir puede traer placer. ¡Enciende la música más fuerte y disfruta del viaje, y mientras estás en el auto no tienes miedo a la lluvia! Y el otoño es un buen momento para finalmente hacer cosas importantes, porque no tiene que preocuparse por dónde ir a caminar, ¡simplemente puede sentarse en su casa o en la oficina y realizar sus sueños profesionalmente o en los negocios! ¡Y entonces el otoño puede ser el momento más exitoso del año para ti! ¡Y también increíblemente romántico a veces!
Consejos útiles
Si todavía te aburres y te da frío, bebe una taza de té rojo caliente en tu café favorito)