Reaccionamos de manera diferente a cada evento en el mundo exterior. Alegría, sorpresa, miedo, desilusión son emociones que muestran nuestra actitud ante un estímulo externo. El susto es también la respuesta del cuerpo humano a un evento específico. Deshacerse del miedo es mucho más fácil que superar el miedo en ti mismo. Por lo tanto, después de algunos consejos, puede superarlo fácilmente.
Manual de instrucciones
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Una persona tiene miedo cuando el evento que causó el susto ocurre abruptamente e inesperadamente. Nuestro cerebro no tiene tiempo para evaluar adecuadamente la situación. Como resultado, se dispara un fusible en forma de susto. El grado de timidez de una persona depende de la "fuerza" de sus nervios y la resistencia a los estímulos externos.
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Para superar el susto, debes aprender a mantener el autocontrol en cualquier situación. Puede usar entrenamientos de PNL para esto. La calma es también una garantía de autocontrol. La paz se puede lograr a través de la meditación y la relajación autóloga.
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Comienza a practicar con un amigo. El ejercicio más fácil es aplaudir. Un compañero debe, a su discreción, aplaudir brusca e inesperadamente frente a su cara. Entrena tu compostura y no cedas ante el miedo. Tan pronto como pueda hacerlo, puede usar dos socios.
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Practica ejercicios físicos que requieren compostura. Caminar sobre las manos, realizar acrobacias, flexiones, flexiones. Todos estos ejercicios contribuirán al desarrollo del dominio propio.
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Una muy buena manera de deshacerse del miedo es proporcionar una película de terror. Debes elegir aquellas películas en las que los momentos son agudos e inesperados. Para mayor efecto, mire tales películas en los auriculares. Si aprendes a no responderles, entonces has superado tu miedo.