Los agravios pasados a menudo son molestos, angustiantes, angustiantes, malos recuerdos, obligándonos a regresar a situaciones en las que nos sentimos mal. La consecuencia de esto es un estado deprimido y bazo.
Manual de instrucciones
1
Tal forma de pensar es inestable, se vuelve habitual, y solo trabajar en uno mismo puede aliviar el sufrimiento mental.
Comprensión y perdón.
Debes aceptar y perdonarte completamente por todos tus errores. Una persona es como es, y todas las personas son diferentes, algunas son más inteligentes, algunas son más bellas, algunas son más sabias, etc. Solo una conciencia completa de la realidad tal como es, sin exageración o subestimación, puede hacer que siga adelante..
2
Deja de compararte con otras personas
No hay dos hojas idénticas en los árboles. Cada persona es única, esto debe ser reconocido. Respétate a ti mismo como persona, ama tus fortalezas y acepta tus debilidades. Vale la pena compararse con los demás solo si después de eso entran ciertas acciones para trabajar en uno mismo.
3
No fantasees en vano
La fantasía es, por supuesto, buena, pero siguen siendo solo fantasía. Reemplaza la fantasía con planes. Es difícil para una persona atrapada en el pasado hacer planes, pero debes comenzar a hacerlo. Comience con algo pequeño, escriba sus planes para el día, diluya con cosas agradables.
