Una persona puede ofenderse. Este es un sentimiento desagradable que afecta la forma de pensar y provoca emociones negativas. El resentimiento puede durar años o pasar instantáneamente, surgir repentinamente o acumularse como una bola de nieve, ser superficial o afectar "a las profundidades del alma". A veces deja una huella de por vida. Para evitar las consecuencias negativas del resentimiento, debe aprender a lidiar con él.
Manual de instrucciones
1
Para algunas personas, para que sea más fácil soportar el rencor, solo necesitas hablarlo. Necesita encontrar una persona que pueda escuchar sin interrumpir o juzgar. Lo principal es que ayuda a calmarse y no aumenta la decepción aún mayor en el delincuente. Simplemente no abuses de la amabilidad. A veces es suficiente gritarle a un objeto, presentando a su delincuente en su lugar. Pero simplemente no use un espejo para este propósito. Puedes hacer esto en el bosque frente al árbol. Si manejas lo más insoportable, algunos recurren a la ayuda de un psicólogo. Esta técnica es más como un extrovertido.
2
Introvertido más cerca "vertiendo" sus sentimientos en el papel. Además, durante la carta debe comunicarse directamente con el delincuente. Es necesario describir la causa de tu ira. Expone todo lo que pienses sobre él. No importa cuánto tiempo y papel tome. Escriba hasta que se acaben los pensamientos y aparezca un sentimiento de "vacío". Luego, elimine sus quejas destruyendo el papel escrito. Puede elegir el método usted mismo, quemar una hoja o rasgarla y esparcirla en el viento. Lo principal es deshacerse del resentimiento junto con la tinta.
3
Para consolidar el efecto, escriba un mensaje de agradecimiento. No es de extrañar que digan: "Lo que no nos mata nos hace más fuertes". Escriba cómo está agradecido con el delincuente por la lección brindada, que lo ayudó a ser más resistente. Dobla el mensaje y haz lo mismo que con el primero. Después de esto, debes sentirte calmado.
4 4
La famosa escritora estadounidense, Louise Hay, que se enfermó de cáncer, admitió que la razón de esto podría ser su resentimiento hacia un destino cruel. Al rechazar el tratamiento tradicional, cambió su estilo de vida y aprendió a perdonar. Ahora ella está sana. El método es relajarse en un ambiente confortable y presentarse al teatro. En la escena de cuál es tu delincuente. El es feliz y sonriente. Después de mirarlo, después de un tiempo hazlo desaparecer, y en su lugar imagínate a ti mismo. Tu rostro brilla de felicidad, eres alegre, despreocupado. Recuérdate a ti mismo así. Las sesiones diarias te tranquilizarán y el resentimiento se derretirá.
5 5
Los creyentes que viven con Dios en sus almas rara vez se ofenden. No es de extrañar que digan: "Salva tu corazón de los insultos". Todos recibirán de acuerdo a sus obras. Pero aún así, cuando esto sucede, debes orar. Sobre la salvación de tu alma y los que te molestan. Es un pecado en su conciencia. Tus pensamientos deben permanecer claros.
6 6
Hay personas que son muy difíciles de ofender. Muy a menudo traducen todo al humor. Saben cómo reírse de sí mismos y de sus acciones. Es más fácil para esas personas afortunadas. ¿Quizás es mejor no ofenderse y es más fácil relacionarse con las acciones y palabras de otros? Entonces no tienes que pensar en cómo experimentar el dolor.