Bajo la influencia de las emociones, una persona es capaz de cometer un acto, que posteriormente lamenta mucho. Pero la palabra no es un gorrión. Para aprender a manejar las emociones negativas, contener la ira y la irritación, para evitar ser grosero, tendrás que hacer un trabajo serio sobre ti mismo.
Manual de instrucciones
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Cuanto más permitas que aparezca tu irritación y grosería, más emociones te arrastrarán. La expresión externa de las emociones negativas solo alimenta las sensaciones internas, llevando sus sentimientos al "punto de ebullición". Para no explotar, debe aprender a contener la expresión de los sentimientos y recordar algunas técnicas de complacencia.
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Durante un período de estrés, la ira como reacción natural contribuye a la liberación de adrenalina, lo que hace que una persona pelee. La ira provoca irritación y, como resultado, grosería. Encuentra la ira de otra manera. No permita que un torrente de abuso arruine su carrera o relación con sus seres queridos. Trate de evaluar sobriamente la situación y dirija la irritación en una dirección diferente.
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Trate de encontrar apoyo de amigos o colegas, hable con ellos, alivie el estrés interno. Esto te salvará de sofocantes sentimientos de descontento e ira, de refunfuños y groserías de tu parte. Y la próxima vez será mucho más fácil suprimir la irritación y evitar palabras ofensivas dirigidas a una persona que no las merecía.
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No vayas por tu imaginación. La ira acumulada y las imágenes dibujadas por una conciencia excitada solo provocan una gran grosería. No pienses en la situación que te causa emoción, distrae, detente, no te "enrolles".
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Transforma tu enojo o descontento en buenas acciones positivas. Si estás enojado con tu jefe, no muestres tu rudeza, arroja tu ira en estado de shock y demuestra tu profesionalismo. Si no está satisfecho con sus seres queridos, vaya de compras y elija regalos para las próximas vacaciones, en lugar de quejarse y atormentarlos con su molestia. Y aún más, vale la pena evitar ser grosero con los completamente extraños, incluso si cayeron bajo una "mano ardiente", ciertamente no te hicieron nada.
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Finalmente, la técnica de relajación no ha lastimado a nadie. Tan pronto como otra grosería esté lista para separarse de la lengua, muérdala, cierre los ojos, inhale profundamente y cuente hasta diez. Como dice la famosa sabiduría: si no puede cambiar la situación, cambie su actitud hacia ella.