La crisis de la mediana edad es un concepto muy convencional y extensible en el tiempo. Según los científicos, esta crisis puede superar a una persona en el período de 35 a 50 años. Porque una crisis de la mediana edad está determinada no por años, sino por el estado de ánimo, por si una persona puede asumir la responsabilidad de su vida. Una de las principales señales del inicio de una crisis de la mediana edad es repensar uno mismo, el lugar de uno en la vida, sus metas y objetivos. Para que este replanteamiento no conduzca a la depresión, debe prepararse de antemano para una crisis de mediana edad.
Manual de instrucciones
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Evite el exceso de trabajo y el síndrome de fatiga crónica. Como regla general, la primera campana de una crisis es el aumento de la fatiga y la irritabilidad. Estos no son los mejores compañeros de viaje para superar la crisis. Es mejor dispersarlos con actividades al aire libre.
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Responda honestamente la pregunta: "¿Le interesa vivir?" Y si la respuesta es no, arroje todas las reservas para cambiar la situación. Piensa en lo que te gusta hacer, encuentra un pasatiempo. Busca amigos de interés.
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Piénselo ahora, ya sea que obtenga un rendimiento por su trabajo. Rara vez alguien ama su trabajo. Pero el regreso debería ser. Al igual que una evaluación positiva de su trabajo. Piensa globalmente, ¿quién se beneficia de tu trabajo?
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Trabaja constantemente para construir relaciones de confianza con tus hijos, reconciliarte con tus padres y ser amable con ellos, pasar más tiempo con tu ser querido. Cuando una familia es fuerte, las crisis no son terribles.
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Lleva un estilo de vida saludable. Una crisis de mediana edad tiene miedo de contraer alguna enfermedad incurable y morir. No es necesario dar una oportunidad a estas sospechas.
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Y finalmente, la crisis de mediana edad es un gran temor a la vejez y la debilidad. Para evitar este miedo, debe crear una visión completamente diferente de la vejez. Piensa, Leo Tolstoi, Somerset Maugham y Winston Churchill, Bernard Shaw, cuando tenían más de ochenta años, continuaron (y con éxito) el trabajo de escritura, y Pablo Picasso y 90 continuaron dibujando