Todos los días tienes que comunicarte con mucha gente, y esa comunicación no siempre es agradable. Su interlocutor o sus palabras pueden molestarlo. Si eres una persona de mal genio, cualquier razón, a primera vista, insignificante puede causar un ataque de ira, por lo que luego tú mismo estarás avergonzado. Hay varias formas de deshacerse del mal genio.
Manual de instrucciones
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Los ataques de ira inherentes a las personas de mal genio son prácticamente incontrolables. En estos momentos, un hombre de aspecto decente comienza a comportarse como un animal mal educado, grita, agita los brazos, su cara se pone roja. Pídale a su amigo realmente cercano, que ha sido testigo repetidamente de su comportamiento similar, que capture esta escena en su teléfono móvil. Sería bueno tener una cámara de video, pero creemos que una grabadora de voz puede ser suficiente. Escucha más tarde y mira la grabación. Lo que ve seguramente lo obligará a mostrar moderación la próxima vez. Solo el tiroteo debe pasar desapercibido, o incluso un amigo y su teléfono pueden sufrir mucho.
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Aprende a controlar tus acciones. Estás lejos de ser un niño para quien sería excusable. Analiza las situaciones que causaron tu agresión incontrolada. Si usted no puede recordar esto, pregunte a sus colegas o amigos que lo han visto más de una vez. Piensa por qué estás teniendo este tipo de reacción. Escriba en papel las opciones por las cuales podría salir con dignidad de tales situaciones. Juega con ellos y aprende tu "papel" de memoria, para que la próxima vez simplemente respondas automáticamente al guión.
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Un gran consejo tradicionalmente dado a las personas de mal genio es contar hasta diez. Curiosamente, es bastante efectivo. Es cierto que desde un lado es bastante interesante observar cómo una persona, sonrojada y abultada, se queda en silencio durante 10 segundos en medio de una disputa. En cualquier caso, esta es una vista más agradable que los gritos y la furia que acompañan a tu temperamento.
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Otro motivo para la moderación puede ser una amenaza real para su vida. Los médicos descubrieron que este comportamiento está cargado de una gran carga para el corazón, por lo tanto, en las personas de mal genio, el aumento patológico de las cavidades auriculares es un 10% más probable y las alteraciones del ritmo cardíaco en ellas se observan un 30% más a menudo. Además, tienen un 10% más de probabilidades de experimentar muerte súbita. Nos parece que estos son argumentos bastante convincentes que le permitirán controlarse.
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