El miedo es una parte integral de la vida. El miedo es perfectamente normal. Pero no dejes que el miedo se apodere de ti. Para crear y fortalecer el sistema nervioso a un alto nivel, debe recordar 7 reglas simples.
Manual de instrucciones
1
No evites el miedo
Simplemente comprenda y perciba solo como un sentimiento natural. Analiza tus miedos y concluye que no estás obligado a sucumbir a ellos. Solo piense en ellos como una película que vio recientemente. Lo que ves en la pantalla no existe en la vida. El miedo vendrá y se irá como cuadros en película.
2
No vivas en el pasado
Sepa que nunca es demasiado tarde para comenzar de nuevo. Pero para esto necesitas dejar el pasado con todo resentimiento y sentimientos. Deja solo buenos recuerdos y comienza a vivir hoy.
3
No simpatice y no se ahorre
La autocompasión, los diversos agravios lo alientan a caminar en círculo y luego una y otra vez a los mismos pensamientos negativos. Los científicos han demostrado que las quejas contenidas en el alma durante años pueden provocar cáncer. Por lo tanto, es una tontería castigarte si alguien te ofendió alguna vez.
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Deja ir el pasado con perdón
El perdón es adiós. Adiós a varios insultos y experiencias. Adiós al evento en su conjunto. Y viceversa, la falta de perdón puede conducir al comienzo de una actividad destructiva dentro de ti: durante años, los pensamientos negativos acumulados, como resultado, se vuelven contra ti mismo.
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No te obsesiones con malos pensamientos
Trata de pensar y decir que todo en tu vida es maravilloso. Dirige tus pensamientos en una dirección positiva. Planifique tantas actividades como pueda diariamente. Deja tiempo para relajarte con un libro o para ver una buena película. Conoce amigos, visita parientes.
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Ayuda a otras personas y verás que se vuelve más fácil para ti y el alma se llena de luz.
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A pesar del hecho de que sientes, mantén la cabeza alta y compórtate como si todo te fuera bien.